Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Molasses և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Molasses vs Շոկոլադե պաղպաղակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +407.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +734.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +488%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +260.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +992.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +612%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +245.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 35% 21% 46% 22% 10% 16% 45% 19% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +407.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +734.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +488%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +260.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +992.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +612%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +245.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +311.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +9600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.042
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 6% 6% 3% 11% 45% 5% 34% 13% 12% 37% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +311.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +9600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.042

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +165%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +10900%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +154.7%
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
4% 11% 28% 56%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 28.2 գ
Ջուր: 55.7 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +165%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +10900%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +154.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9931.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +720%
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.05 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.41 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9931.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +720%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Molasses Շոկոլադե պաղպաղակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Molasses Շոկոլադե պաղպաղակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.73g 27g Molasses
Սպիտակուցներ 0g 3.8g Շոկոլադե պաղպաղակ
Ճարպեր 0.1g 11g Շոկոլադե պաղպաղակ
Ածխաջրեր 74.73g 28.2g Molasses
Կալորիականություն 290kcal 216kcal Molasses
Ֆրուկտոզա 12.79g Molasses
Շաքար 74.72g 25.36g Շոկոլադե պաղպաղակ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g Շոկոլադե պաղպաղակ
Կալցիում 205mg 109mg Molasses
Երկաթ 4.72mg 0.93mg Molasses
Մագնեզիում 242mg 29mg Molasses
Ֆոսֆոր 31mg 107mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Կալիում 1464mg 249mg Molasses
Նատրիում 37mg 76mg Molasses
Ցինկ 0.29mg 0.58mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Պղինձ 0.487mg 0.135mg Molasses
Մանգան 1.53mg 0.14mg Molasses
Սելեն 17.8µg 2.5µg Molasses
Վիտամին A 0IU 416IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին A, RAE 0µg 118µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին E 0mg 0.3mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D 0IU 8IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին C 0mg 0.7mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B1 0.041mg 0.042mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B2 0.002mg 0.194mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B3 0.93mg 0.226mg Molasses
Վիտամին B5 0.804mg 0.554mg Molasses
Վիտամին B6 0.67mg 0.055mg Molasses
Folate, total 0µg 16µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B12 0µg 0.29µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին K 0µg 0.3µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Խոլեստերին 0mg 34mg Molasses
Հագեցած ճարպ 0.018g 6.8g Molasses
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g 3.21g Շոկոլադե պաղպաղակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 0.41g Շոկոլադե պաղպաղակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Molasses Շոկոլադե պաղպաղակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Molasses
16%
Շոկոլադե պաղպաղակ
Mineral Summary Score
103%
Molasses
26%
Շոկոլադե պաղպաղակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is lower in Շաքար (difference - 49.36g)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is cheaper?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Molasses
Molasses is lower in Նատրիում (difference - 39mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Molasses
Molasses is lower in Խոլեստերին (difference - 34mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Molasses
Molasses is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.782g)
Which food is richer in minerals?
Molasses
Molasses is relatively richer in minerals

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Շոկոլադե պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: