Меласса или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами меласса и шоколадное мороженое
- Меласса содержат больше калорий, чем шоколадное мороженое. Меласса содержат 290 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Меласса имеют больше марганца, магния, железа, витамина B6, меди, калия и селена, однако шоколадное мороженое имеет больше витамина B2 и витамина B12.
- Меласса обеспечивают вас на 60% большим количеством марганца от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое имеет в 12 раз меньше витамина B6, чем меласса. Меласса имеют 0.67 мг витамина B6, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.055 мг.
- Меласса имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Molasses и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +734.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +488% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +407.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +260.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +992.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +612% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1118.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.53mg | 0.14mg | 60% |
| Магний | 242mg | 29mg | 51% |
| Железо | 4.72mg | 0.93mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.055mg | 47% |
| Медь | 0.487mg | 0.135mg | 39% |
| Калий | 1464mg | 249mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 6.8g | 31% |
| Селен | 17.8µg | 2.5µg | 28% |
| Жиры | 0.1g | 11g | 17% |
| Углеводы | 74.73g | 28.2g | 16% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Витамин B2 | 0.002mg | 0.194mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Фосфор | 31mg | 107mg | 11% |
| Кальций | 205mg | 109mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 3.21g | 8% |
| Белки | 0g | 3.8g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.554mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 16µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.93mg | 0.226mg | 4% |
| Калорийность | 290kcal | 216kcal | 4% |
| Цинк | 0.29mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.3mg | 2% |
| Натрий | 37mg | 76mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 22.5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.41g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.73g | 27g | N/A |
| Сахар | 74.72g | 25.36g | N/A |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.042mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9931.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +720% |
