Համեմատել Mozzarella cheese sticks և Rice cakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Mozzarella cheese sticks

1

Rice cakes

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+2909.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+619%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+147.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+467.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+26.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1602.5%

հավասար Ֆոսֆոր ~380mg

հավասար Սելեն ~16.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Mozzarella cheese sticks

7

Rice cakes

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+167.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+149.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+23.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+726.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+205.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+54.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.363mg	6.18mg	253%
Վիտամին B3	0.98mg	8.096mg	44%
Վիտամին B12	0.95µg	0µg	40%
Նատրիում	1008mg	116mg	39%
Պղինձ	0.067mg	0.38mg	35%
Կալցիում	331mg	11mg	32%
Մագնեզիում	21mg	151mg	31%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.104g	1.11g	27%
Հագեցած ճարպ	6.643g	0.64g	27%
Ճարպեր	17.87g	3.5g	22%
Վիտամին K	25.4µg		21%
Ածխաջրեր	27.22g	80.1g	18%
Վիտամին B5	0.38mg	1.16mg	16%
Վիտամին B2	0.257mg	0.103mg	12%
Խոլեստերին	32mg	0mg	11%
Վիտամին A	96µg	0µg	11%
Սպիտակուցներ	13.56g	9g	9%
Օսլա	21.67g		9%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	3.8g	9%
Վիտամին B1	0.15mg	0.056mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.287g	1.11g	8%
Ցինկ	1.98mg	2.5mg	5%
Վիտամին E	0.74mg		5%
Կալիում	121mg	299mg	5%
Երկաթ	0.84mg	1.14mg	4%
Վիտամին B6	0.084mg	0.13mg	4%
Կալորիականություն	324kcal	380kcal	3%
Ֆոսֆոր	358mg	380mg	3%
Folate, total	26µg	21µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	25.62g	76.3g	N/A
Շաքար	2.83g		N/A
Սելեն	16.2µg	16.4µg	0%
Տրանս ճարպ	0.372g		N/A
Տրիպտոֆան	0.175mg	0.125mg	0%
Տրեոնին	0.472mg	0.34mg	0%
Իզոլեյցին	0.718mg	0.358mg	0%
Լեյցին	1.468mg	0.638mg	0%
Լիզին	1.211mg	0.414mg	0%
Մեթիոնին	0.411mg	0.152mg	0%
Ֆենիլալանին	0.811mg	0.399mg	0%
Վալին	0.934mg	0.489mg	0%
Հիստիդին	0.441mg	0.218mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.2g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.524g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.045g		N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.306g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Mozzarella cheese sticks

4

Սպիտակուցներ: 13.56 գ

Ճարպեր: 17.87 գ

Ածխաջրեր: 27.22 գ

Ջուր: 37.63 գ

Այլ: 3.72 գ

Rice cakes

1

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 80.1 գ

Ջուր: 5.9 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+410.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+537.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+148%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+194.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Mozzarella cheese sticks

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ

Rice cakes

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.64 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.11 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+286.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+359.8%