Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Mr. Goodbar և Tapioca սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mr. Goodbar vs Tapioca infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +196.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +165.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Կալցիում - 105
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 53% 34% 70% 35% 6% 26% 57% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 3% 9% 36% 12% 16% 10% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +196.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +165.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Կալցիում - 105

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.143
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 8% 64% 0% 3% 35% 33% 65% 26% 17% 29% 42% 26% 10%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 10% 0% 27% 3% 8% 33% 2% 17% 8% 3% 32% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.143

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +254.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1888.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +102.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16568.9%
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.88 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 19.56 գ
Ջուր: 75.01 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +254.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1888.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +102.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16568.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1714.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +7057.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93%
53% 31% 16%
Հագեցած ճարպ: 14.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.366 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.061 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1714.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +7057.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Mr. Goodbar Tapioca
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mr. Goodbar Tapioca Opinion
Զուտ ածխաջրեր 50.54g 19.56g Mr. Goodbar
Սպիտակուցներ 10.22g 2.88g Mr. Goodbar
Ճարպեր 33.21g 1.67g Mr. Goodbar
Ածխաջրեր 54.34g 19.56g Mr. Goodbar
Կալորիականություն 538kcal 105kcal Mr. Goodbar
Շաքար 47.22g Tapioca
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0g Mr. Goodbar
Կալցիում 110mg 105mg Mr. Goodbar
Երկաթ 1.39mg 0.06mg Mr. Goodbar
Մագնեզիում 47mg 12mg Mr. Goodbar
Ֆոսֆոր 163mg 82mg Mr. Goodbar
Կալիում 394mg 133mg Mr. Goodbar
Նատրիում 41mg 121mg Mr. Goodbar
Ցինկ 0.93mg 0.35mg Mr. Goodbar
Պղինձ 0.17mg 0.012mg Mr. Goodbar
Մանգան 0mg 0.007mg Tapioca
Սելեն 0µg 2µg Tapioca
Վիտամին A 125IU 160IU Tapioca
Վիտամին A, RAE 35µg 47µg Tapioca
Վիտամին E 3.17mg Mr. Goodbar
Վիտամին D 0IU 34IU Tapioca
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.9µg Tapioca
Վիտամին C 0.9mg 0.7mg Mr. Goodbar
Վիտամին B1 0.14mg 0.03mg Mr. Goodbar
Վիտամին B2 0.14mg 0.143mg Tapioca
Վիտամին B3 3.44mg 0.075mg Mr. Goodbar
Վիտամին B5 0.42mg 0.277mg Mr. Goodbar
Վիտամին B6 0.07mg 0.033mg Mr. Goodbar
Folate, total 38µg 4µg Mr. Goodbar
Վիտամին B12 0.33µg 0.25µg Mr. Goodbar
Choline, total 47.4mg Mr. Goodbar
Վիտամին K 3.6µg Mr. Goodbar
Տրիպտոֆան 0.041mg Tapioca
Տրեոնին 0.13mg Tapioca
Իզոլեյցին 0.173mg Tapioca
Լեյցին 0.282mg Tapioca
Լիզին 0.228mg Tapioca
Մեթիոնին 0.073mg Tapioca
Ֆենիլալանին 0.139mg Tapioca
Վալին 0.192mg Tapioca
Հիստիդին 0.078mg Tapioca
Խոլեստերին 10mg 6mg Tapioca
Հագեցած ճարպ 14.13g 0.991g Tapioca
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.203g 0.452g Mr. Goodbar
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.366g 0.061g Mr. Goodbar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Mr. Goodbar Tapioca
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Mr. Goodbar
11%
Tapioca
Mineral Summary Score
31%
Mr. Goodbar
13%
Tapioca

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tapioca
Tapioca is lower in Շաքար (difference - 47.22g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tapioca
Tapioca is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tapioca
Tapioca is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.139g)
Which food is lower in Նատրիում?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in Նատրիում (difference - 80mg)
Which food is lower in glycemic index?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in glycemic index (difference - 78)
Which food is richer in minerals?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: