Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Պղպեղ

Համեմատել Onion rings և Պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Onion rings vs Պղպեղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Պղպեղ
Պղպեղ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +317.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +49%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +278.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.2%
Onion rings
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Պղպեղ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +317.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +49%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +278.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Պղպեղ
Պղպեղ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +988.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +119.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2840%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +310.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +5206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +83.8%
Onion rings
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Պղպեղ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +988.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +119.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2840%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +310.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +5206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +83.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Պղպեղ
Պղպեղ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +276.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +100.8%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 33.79 գ
Ջուր: 46.37 գ
Այլ: 1.4 գ
Պղպեղ
5% 93%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 5.1 գ
Ջուր: 93.1 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +276.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +100.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Պղպեղ
Պղպեղ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4641%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
Onion rings
17% 23% 60%
Հագեցած ճարպ: 2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.633 գ
Պղպեղ
20% 9% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4641%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Onion rings Պղպեղ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Onion rings Պղպեղ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 31.59g 3.2g Onion rings
Սպիտակուցներ 4.14g 1.1g Onion rings
Ճարպեր 14.3g 0.3g Onion rings
Ածխաջրեր 33.79g 5.1g Onion rings
Կալորիականություն 276kcal 23kcal Onion rings
Օսլա 25.58g Onion rings
Ֆրուկտոզա 1.26g Onion rings
Շաքար 5.1g 2.71g Պղպեղ
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 1.9g Onion rings
Կալցիում 31mg 6mg Onion rings
Երկաթ 1.25mg 1.68mg Պղպեղ
Մագնեզիում 17mg 6mg Onion rings
Ֆոսֆոր 71mg 17mg Onion rings
Կալիում 123mg 158mg Պղպեղ
Նատրիում 370mg 14mg Պղպեղ
Ցինկ 0.42mg 0.19mg Onion rings
Պղինձ 0.073mg 0.049mg Onion rings
Մանգան 0.348mg 0.092mg Onion rings
Սելեն 5.6µg 0.2µg Onion rings
Վիտամին A 0IU 2655IU Պղպեղ
Վիտամին A, RAE 0µg 133µg Պղպեղ
Վիտամին E 0.46mg 0.69mg Պղպեղ
Վիտամին C 1.6mg 84.9mg Պղպեղ
Վիտամին B1 0.185mg 0.017mg Onion rings
Վիտամին B2 0.116mg 0.06mg Onion rings
Վիտամին B3 1.349mg 0.615mg Onion rings
Վիտամին B5 0.294mg 0.01mg Onion rings
Վիտամին B6 0.117mg 0.215mg Պղպեղ
Folate, total 33µg 6µg Onion rings
Վիտամին K 34.1µg 8.3µg Onion rings
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.014mg Onion rings
Տրեոնին 0.15mg 0.04mg Onion rings
Իզոլեյցին 0.214mg 0.036mg Onion rings
Լեյցին 0.35mg 0.058mg Onion rings
Լիզին 0.151mg 0.049mg Onion rings
Մեթիոնին 0.081mg 0.013mg Onion rings
Ֆենիլալանին 0.243mg 0.034mg Onion rings
Վալին 0.216mg 0.046mg Onion rings
Հիստիդին 0.109mg 0.022mg Onion rings
Տրանս ճարպ 0.053g 0g Պղպեղ
Հագեցած ճարպ 2.137g 0.045g Պղպեղ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3g 0.02g Onion rings
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.633g 0.161g Onion rings
20:2 n-6 c,c 0.003g Onion rings
18:2 n-6 c,c 6.346g Onion rings
18:3 n-6 c,c,c 0.047g Onion rings
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.789g Onion rings

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Onion rings Պղպեղ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Onion rings
Onion rings vs Սոխ
Սոխ
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Սոխով ապուր
Սոխով ապուր
Պղպեղ
Պղպեղ vs Լոլիկ
Լոլիկ
Պղպեղ
Պղպեղ vs Սմբուկ
Սմբուկ
Պղպեղ
Պղպեղ vs Բիբար
Բիբար

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Onion rings
47%
Պղպեղ
Mineral Summary Score
27%
Onion rings
13%
Պղպեղ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պղպեղ
Պղպեղ is lower in Շաքար (difference - 2.39g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պղպեղ
Պղպեղ is lower in Նատրիում (difference - 356mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պղպեղ
Պղպեղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.092g)
Which food is lower in glycemic index?
Onion rings
Onion rings is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is cheaper?
Onion rings
Onion rings is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Onion rings
Onion rings is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: