Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pasilla peppers և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pasilla peppers  vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 11% 42% 26% 54% 8.7% 23% 4.7% 65% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +381.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +155.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +367.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1324.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +162.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +394.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +217.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1500%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -59.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 320% 14% 0% 27% 24% 28% 53% 66% 0% 5.8% 4.5% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2916%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +382.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1378.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +206.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Սպիտակուցներ: 12.35 գ
Ճարպեր: 15.85 գ
Ածխաջրեր: 51.13 գ
Ջուր: 14.84 գ
Այլ: 5.83 գ
2% 21% 76%
Սպիտակուցներ: 2.01 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 20.71 գ
Ջուր: 75.78 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +514.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +10466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +146.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +331.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +410.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pasilla peppers Բաթաթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pasilla peppers Բաթաթ DV% diff.
Վիտամին B6 4.228mg 0.286mg 303%
Վիտամին B2 3.197mg 0.106mg 238%
Երկաթ 9.83mg 0.69mg 114%
Բջջանյութ(Fiber) 26.8g 3.3g 94%
Վիտամին A 1788µg 961µg 92%
Կալիում 2222mg 475mg 51%
Մանգան 1.58mg 0.497mg 47%
Folate, total 170µg 6µg 41%
Վիտամին B3 7.175mg 1.487mg 36%
Ֆոսֆոր 267mg 54mg 30%
Պղինձ 0.423mg 0.161mg 29%
Մագնեզիում 130mg 27mg 25%
Ճարպեր 15.85g 0.15g 24%
Սպիտակուցներ 12.35g 2.01g 21%
Վիտամին C 6.4mg 19.6mg 15%
Վիտամին B5 1.591mg 0.884mg 14%
Կալորիականություն 345kcal 90kcal 13%
Ածխաջրեր 51.13g 20.71g 10%
Ցինկ 1.4mg 0.32mg 10%
Կալցիում 97mg 38mg 6%
Վիտամին B1 0.172mg 0.107mg 5%
Սելեն 3.2µg 0.2µg 5%
Վիտամին E 0.71mg 5%
Օսլա 7.05g 3%
Choline, total 13.1mg 2%
Նատրիում 89mg 36mg 2%
Վիտամին K 2.3µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092g 1%
Ֆրուկտոզա 0.5g 1%
Զուտ ածխաջրեր 24.33g 17.41g N/A
Շաքար 6.48g N/A
Հագեցած ճարպ 0.052g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g 0%
Տրիպտոֆան 0.04mg 0%
Տրեոնին 0.107mg 0%
Իզոլեյցին 0.07mg 0%
Լեյցին 0.118mg 0%
Լիզին 0.084mg 0%
Մեթիոնին 0.037mg 0%
Ֆենիլալանին 0.114mg 0%
Վալին 0.11mg 0%
Հիստիդին 0.039mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pasilla peppers Բաթաթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
210%
Pasilla peppers
47%
Բաթաթ
Mineral Summary Score
122%
Pasilla peppers
25%
Բաթաթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Նատրիում (difference - 53mg)
Which food is lower in Շաքար?
Pasilla peppers
Pasilla peppers is lower in Շաքար (difference - 6.48g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pasilla peppers
Pasilla peppers is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.052g)
Which food is lower in glycemic index?
Pasilla peppers
Pasilla peppers is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
Pasilla peppers
Pasilla peppers is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Pasilla peppers
Pasilla peppers is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pasilla peppers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: