Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Батат

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 11% 42% 26% 54% 8.7% 23% 4.7% 65% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +381.5%
Содержит больше КальцийКальций +155.3%
Содержит больше КалийКалий +367.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1324.6%
Содержит больше МедьМедь +162.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.4%
Содержит больше МарганецМарганец +217.9%
Содержит больше СеленСелен +1500%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 320% 14% 0% 27% 24% 28% 53% 66% 0% 5.8% 4.5% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +86.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2916%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1378.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2733.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +206.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Батат DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.286mg 303%
Витамин B2 3.197mg 0.106mg 238%
Железо 9.83mg 0.69mg 114%
Клетчатка 26.8g 3.3g 94%
Витамин A 1788µg 961µg 92%
Калий 2222mg 475mg 51%
Марганец 1.58mg 0.497mg 47%
Витамин B9 170µg 6µg 41%
Витамин B3 7.175mg 1.487mg 36%
Фосфор 267mg 54mg 30%
Медь 0.423mg 0.161mg 29%
Магний 130mg 27mg 25%
Жиры 15.85g 0.15g 24%
Белки 12.35g 2.01g 21%
Витамин C 6.4mg 19.6mg 15%
Витамин B5 1.591mg 0.884mg 14%
Калорийность 345kcal 90kcal 13%
Углеводы 51.13g 20.71g 10%
Цинк 1.4mg 0.32mg 10%
Кальций 97mg 38mg 6%
Витамин B1 0.172mg 0.107mg 5%
Селен 3.2µg 0.2µg 5%
Витамин E 0.71mg 5%
Крахмал 7.05g 3%
Холин 13.1mg 2%
Натрий 89mg 36mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Фруктоза 0.5g 1%
Чистые углеводы 24.33g 17.41g N/A
Сахар 6.48g N/A
Насыщенные жиры 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.07mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +514.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.9%
Содержит больше ДругоеДругое +331.9%
Содержит больше ВодаВода +410.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.