Համեմատել Payday և Reeses cups սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Payday

10

Reeses cups

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+20.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+111.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+58.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+22.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+264.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Payday

3

Reeses cups

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1546.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+135%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.11mg

հավասար Folate, total ~50µg

հավասար Choline, total ~35.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.912mg	0mg	40%
Հագեցած ճարպ	4.806g	10.73g	27%
Վիտամին B3	7.166mg	4.49mg	17%
Վիտամին E	2.47mg	0.15mg	15%
Կալիում	725mg	343mg	11%
Վիտամին B12	0.02µg	0.26µg	10%
Վիտամին B6	0.235mg	0.1mg	10%
Ճարպեր	25g	30.53g	9%
Երկաթ	1.92mg	1.21mg	9%
Պղինձ	0.325mg	0.24mg	9%
Մագնեզիում	90mg	62mg	7%
Սելեն	5.1µg	1.4µg	7%
Սպիտակուցներ	13.44g	10.24g	6%
Վիտամին B1	0.083mg	0.16mg	6%
Նատրիում	231mg	357mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.691g	5.5g	5%
Ֆոսֆոր	197mg	161mg	5%
Ցինկ	1.57mg	1.28mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.467g	13.1g	2%
Վիտամին A	0µg	17µg	2%
Կալցիում	94mg	78mg	2%
Խոլեստերին	0mg	6mg	2%
Վիտամին B5	0.521mg	0.62mg	2%
Վիտամին K	0µg	2µg	2%
Կոֆեին	0mg	7mg	2%
Օսլա	2.19g		1%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	3.6g	1%
Ածխաջրեր	52.88g	55.36g	1%
Կալորիականություն	490kcal	515kcal	1%
Վիտամին C	0mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	49.08g	51.76g	N/A
Շաքար	40.32g	47.17g	N/A
Վիտամին B2	0.115mg	0.11mg	0%
Folate, total	51µg	50µg	0%
Choline, total	35.6mg	35.4mg	0%
Տրիպտոֆան	0.133mg		0%
Տրեոնին	0.457mg		0%
Իզոլեյցին	0.486mg		0%
Լեյցին	0.879mg		0%
Լիզին	0.515mg		0%
Մեթիոնին	0.166mg		0%
Ֆենիլալանին	0.687mg		0%
Վալին	0.565mg		0%
Հիստիդին	0.337mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.023g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Payday

2

Սպիտակուցներ: 13.44 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 52.88 գ

Ջուր: 6.97 գ

Այլ: 1.71 գ

Reeses cups

3

Սպիտակուցներ: 10.24 գ

Ճարպեր: 30.53 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 1.44 գ

Այլ: 2.43 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+384%