Համեմատել Payday և Whatchamacallit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Payday

9

Whatchamacallit

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+221.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+139.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+69.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+170.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+265.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+42.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+176.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+628.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+25.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Payday

6

Whatchamacallit

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+190.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+100.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+42.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+82.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	4.806g	17.04g	56%
Վիտամին B3	7.166mg	2.47mg	29%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.691g	0.83g	26%
Մանգան	0.912mg	0.33mg	25%
Պղինձ	0.325mg	0.12mg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.467g	3.78g	22%
Վիտամին B12	0.02µg	0.37µg	15%
Վիտամին B6	0.235mg	0.04mg	15%
Մագնեզիում	90mg	28mg	15%
Կալիում	725mg	303mg	12%
Սպիտակուցներ	13.44g	8.04g	11%
Երկաթ	1.92mg	1.13mg	10%
Ցինկ	1.57mg	0.43mg	10%
Վիտամին E	2.47mg	1.27mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	1.9g	8%
Սելեն	5.1µg	0.7µg	8%
Folate, total	51µg	18µg	8%
Ֆոսֆոր	197mg	138mg	8%
Վիտամին B2	0.115mg	0.21mg	7%
Վիտամին B5	0.521mg	0.26mg	5%
Վիտամին A	0µg	38µg	4%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Վիտամին K	0µg	4.3µg	4%
Նատրիում	231mg	299mg	3%
Ածխաջրեր	52.88g	63.23g	3%
Կոֆեին	0mg	10mg	3%
Վիտամին B1	0.083mg	0.11mg	2%
Կալցիում	94mg	118mg	2%
Ճարպեր	25g	23.68g	2%
Choline, total	35.6mg	25mg	2%
Օսլա	2.19g		1%
Վիտամին C	0mg	0.9mg	1%
Կալորիականություն	490kcal	494kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	49.08g	61.33g	N/A
Շաքար	40.32g	48.86g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.12g	N/A
Տրիպտոֆան	0.133mg		0%
Տրեոնին	0.457mg		0%
Իզոլեյցին	0.486mg		0%
Լեյցին	0.879mg		0%
Լիզին	0.515mg		0%
Մեթիոնին	0.166mg		0%
Ֆենիլալանին	0.687mg		0%
Վալին	0.565mg		0%
Հիստիդին	0.337mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.023g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Payday

3

Սպիտակուցներ: 13.44 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 52.88 գ

Ջուր: 6.97 գ

Այլ: 1.71 գ

Whatchamacallit

2

Սպիտակուցներ: 8.04 գ

Ճարպեր: 23.68 գ

Ածխաջրեր: 63.23 գ

Ջուր: 3.04 գ

Այլ: 2.01 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+67.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+129.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+19.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+17.5%

հավասար Ճարպեր ~23.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Payday

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.806 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.467 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.691 գ

Whatchamacallit

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.04 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.78 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.83 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+229.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+465.2%