Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Pie crust
  5. Compare
  6. Pie crust vs. Banana bread

Համեմատել Pie crust և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust vs Banana bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 6.3% 12% 53% 24% 9.5% 25% 39% 27% 66%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +190.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +109.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -59.9%
հավասար Մագնեզիում ~14mg
հավասար Պղինձ ~0.072mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.7% 30% 0% 0% 43% 46% 27% 16% 35% 13% 0% 25% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +215.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.2mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.268mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 31% 52% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 31.4 գ
Ածխաջրեր: 52.1 գ
Ջուր: 7.6 գ
Այլ: 2 գ
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +199%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +284.2%
հավասար Ածխաջրեր ~54.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.968 գ
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +299.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +26.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pie crust Banana bread
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust Banana bread Opinion
Կալորիականություն 518kcal 326kcal Pie crust
Սպիտակուցներ 6.9g 4.3g Pie crust
Ճարպեր 31.4g 10.5g Pie crust
Վիտամին C 0mg 1.7mg Banana bread
Զուտ ածխաջրեր 52.1g 53.5g Banana bread
Ածխաջրեր 52.1g 54.6g Banana bread
Խոլեստերին 0mg 43mg Pie crust
Մագնեզիում 15mg 14mg Pie crust
Կալցիում 61mg 21mg Pie crust
Կալիում 64mg 134mg Banana bread
Երկաթ 2.22mg 1.4mg Pie crust
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g Banana bread
Պղինձ 0.075mg 0.072mg Pie crust
Ցինկ 0.4mg 0.35mg Pie crust
Ֆոսֆոր 86mg 58mg Pie crust
Նատրիում 753mg 302mg Banana bread
Վիտամին A 0IU 493IU Banana bread
Վիտամին A 0µg 106µg Banana bread
Մանգան 0.315mg 0.209mg Pie crust
Սելեն 22.9µg 12.1µg Pie crust
Վիտամին B1 0.392mg 0.172mg Pie crust
Վիտամին B2 0.213mg 0.2mg Pie crust
Վիտամին B3 2.727mg 1.446mg Pie crust
Վիտամին B5 0.268mg 0.268mg
Վիտամին B6 0.064mg 0.15mg Banana bread
Վիտամին B12 0µg 0.1µg Banana bread
Folate, total 104µg 33µg Pie crust
Հագեցած ճարպ 7.974g 2.237g Banana bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.887g 4.48g Pie crust
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.968g 3.13g Pie crust
Տրիպտոֆան 0.08mg 0.053mg Pie crust
Տրեոնին 0.184mg 0.15mg Pie crust
Իզոլեյցին 0.255mg 0.182mg Pie crust
Լեյցին 0.476mg 0.327mg Pie crust
Լիզին 0.133mg 0.18mg Banana bread
Մեթիոնին 0.121mg 0.094mg Pie crust
Ֆենիլալանին 0.339mg 0.218mg Pie crust
Վալին 0.289mg 0.209mg Pie crust
Հիստիդին 0.146mg 0.113mg Pie crust
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g Banana bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pie crust Banana bread
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts
Banana bread
Banana bread vs Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
Pie crust
18%
Banana bread
Mineral Summary Score
45%
Pie crust
27%
Banana bread

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pie crust
Pie crust is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in glycemic index?
Pie crust
Pie crust is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Pie crust
Pie crust is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Banana bread
Banana bread is lower in Նատրիում (difference - 451mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Banana bread
Banana bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.737g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: