Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pie crust и Banana bread

Сравнить

Инфографика

Pie crust vs Banana bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 12% 53% 24% 9.5% 25% 39% 27% 66%
Содержит больше КальцийКальций +190.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50.7%
Содержит больше СеленСелен +89.3%
Содержит больше КалийКалий +109.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 35% 0% 0% 43% 46% 27% 16% 35% 13% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.268mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pie crust Banana bread DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 17.887g 4.48g 34%
Жиры 31.4g 10.5g 32%
Насыщенные жиры 7.974g 2.237g 26%
Натрий 753mg 302mg 20%
Селен 22.9µg 12.1µg 20%
Витамин B1 0.392mg 0.172mg 18%
Витамин B9 104µg 33µg 18%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин A 0µg 106µg 12%
Калорийность 518kcal 326kcal 10%
Железо 2.22mg 1.4mg 10%
Витамин B3 2.727mg 1.446mg 8%
Витамин B6 0.064mg 0.15mg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.968g 3.13g 6%
Марганец 0.315mg 0.209mg 5%
Белки 6.9g 4.3g 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Кальций 61mg 21mg 4%
Фосфор 86mg 58mg 4%
Калий 64mg 134mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.2mg 1%
Углеводы 52.1g 54.6g 1%
Чистые углеводы 52.1g 53.5g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Медь 0.075mg 0.072mg 0%
Цинк 0.4mg 0.35mg 0%
Витамин B5 0.268mg 0.268mg 0%
Триптофан 0.08mg 0.053mg 0%
Треонин 0.184mg 0.15mg 0%
Изолейцин 0.255mg 0.182mg 0%
Лейцин 0.476mg 0.327mg 0%
Лизин 0.133mg 0.18mg 0%
Метионин 0.121mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.339mg 0.218mg 0%
Валин 0.289mg 0.209mg 0%
Гистидин 0.146mg 0.113mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +60.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +199%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ВодаВода +284.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +299.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.