Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Port Salut և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Թեփ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +202.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +390.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +8663.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 33% 29% 51% 9% 1% 15% 22% 126% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +202.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +390.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +8663.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
3
Թեփ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +605.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +112%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +140%
հավասար Վիտամին B5 - 0.217
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 40% 8% 3% 14% 6% 5% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +605.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +112%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +140%
հավասար Վիտամին B5 - 0.217

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +640.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3179.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +308.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1907%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +84.8%
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
3% 11% 84%
Սպիտակուցներ: 3.21 գ
Ճարպեր: 0.86 գ
Ածխաջրեր: 11.44 գ
Ջուր: 84 գ
Այլ: 0.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +640.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3179.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +308.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1907%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +84.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3108.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +115%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99%
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
21% 37% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.339 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3108.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +115%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Թեփ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Թեփ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 8.84g Թեփ
Սպիտակուցներ 23.78g 3.21g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 0.86g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 11.44g Թեփ
Կալորիականություն 352kcal 40kcal Port Salut
Շաքար 0.57g Թեփ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.6g Թեփ
Կալցիում 650mg 10mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.88mg Թեփ
Մագնեզիում 24mg 40mg Թեփ
Ֆոսֆոր 360mg 119mg Port Salut
Կալիում 136mg 92mg Port Salut
Նատրիում 534mg 1mg Թեփ
Ցինկ 2.6mg 0.53mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.066mg Թեփ
Մանգան 0.011mg 0.964mg Թեփ
Սելեն 14.5µg 7.7µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 0IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 0µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 0IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին B1 0.014mg 0.16mg Թեփ
Վիտամին B2 0.24mg 0.034mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 0.144mg Թեփ
Վիտամին B5 0.21mg 0.217mg Թեփ
Վիտամին B6 0.053mg 0.025mg Port Salut
Folate, total 18µg 6µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.057mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.086mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.114mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.235mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.13mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.057mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.155mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.165mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.07mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 0mg Թեփ
Հագեցած ճարպ 16.691g 0.163g Թեփ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.291g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.339g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Թեփ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
6%
Թեփ
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
33%
Թեփ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թեփ
Թեփ is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թեփ
Թեփ is lower in Նատրիում (difference - 533mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թեփ
Թեփ is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թեփ
Թեփ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.528g)
Which food is cheaper?
Թեփ
Թեփ is cheaper (difference - $3.5)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 29)
Which food is richer in vitamins?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Թեփ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: