Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Port Salut և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +416.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +197.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +881.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3809.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 84% 30% 60% 36% 1% 28% 72% 57% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +416.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +197.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +881.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3809.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +313.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +863.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
հավասար Վիտամին B5 - 0.22
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 4% 40% 14% 11% 14% 28% 98% 0% 22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +313.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +863.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
հավասար Վիտամին B5 - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +174.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5540%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +47.3%
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
9% 23% 67%
Սպիտակուցներ: 8.67 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 22.8 գ
Ջուր: 66.94 գ
Այլ: 1.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +174.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5540%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +47.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23843.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +162.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.278 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23843.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +162.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Լոբի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Լոբի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 16.4g Լոբի
Սպիտակուցներ 23.78g 8.67g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 0.5g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 22.8g Լոբի
Կալորիականություն 352kcal 127kcal Port Salut
Շաքար 0.57g 0.32g Լոբի
Բջջանյութ(Fiber) 0g 6.4g Լոբի
Կալցիում 650mg 35mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 2.22mg Լոբի
Մագնեզիում 24mg 42mg Լոբի
Ֆոսֆոր 360mg 138mg Port Salut
Կալիում 136mg 405mg Լոբի
Նատրիում 534mg 1mg Լոբի
Ցինկ 2.6mg 1mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.216mg Լոբի
Մանգան 0.011mg 0.43mg Լոբի
Սելեն 14.5µg 1.1µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 0IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 0µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0.03mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 0IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին C 0mg 1.2mg Լոբի
Վիտամին B1 0.014mg 0.16mg Լոբի
Վիտամին B2 0.24mg 0.058mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 0.578mg Լոբի
Վիտամին B5 0.21mg 0.22mg Լոբի
Վիտամին B6 0.053mg 0.12mg Լոբի
Folate, total 18µg 130µg Լոբի
Վիտամին B12 1.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 8.4µg Լոբի
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.104mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.319mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.41mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.736mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.607mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.113mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.511mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.5mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.238mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 0mg Լոբի
Հագեցած ճարպ 16.691g 0.073g Լոբի
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.039g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.278g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Լոբի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
19%
Լոբի
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
38%
Լոբի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լոբի
Լոբի is lower in Շաքար (difference - 0.25g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի
Լոբի is lower in Նատրիում (difference - 533mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոբի
Լոբի is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի
Լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.618g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի
Լոբի is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is cheaper?
Լոբի
Լոբի is cheaper (difference - $2.3)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: