Сравнить продукты Пор-Салю и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1757.1%
Содержит
больше
Фосфор
+160.9%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Селен
+1218.2%
Содержит
больше
Железо
+416.3%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Калий
+197.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+881.8%
Содержит
больше
Марганец
+3809.1%
Содержит
больше
Кальций
+1757.1%
Содержит
больше
Фосфор
+160.9%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Селен
+1218.2%
Содержит
больше
Железо
+416.3%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Калий
+197.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+881.8%
Содержит
больше
Марганец
+3809.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1042.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+863.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+622.2%
Содержит
больше
Витамин K
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.22
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1042.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+863.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+622.2%
Содержит
больше
Витамин K
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+174.3%
Содержит
больше
Жиры
+5540%
Содержит
больше
Другое
+83.5%
Содержит
больше
Углеводы
+3900%
Содержит
больше
Вода
+47.3%
Содержит
больше
Белки
+174.3%
Содержит
больше
Жиры
+5540%
Содержит
больше
Другое
+83.5%
Содержит
больше
Углеводы
+3900%
Содержит
больше
Вода
+47.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23843.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23843.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 16.4g | ||
Белки | 23.78g | 8.67g | |
Жиры | 28.2g | 0.5g | |
Углеводы | 0.57g | 22.8g | |
Калорийность | 352kcal | 127kcal | |
Сахар | 0.57g | 0.32g | |
Клетчатка | 0g | 6.4g | |
Кальций | 650mg | 35mg | |
Железо | 0.43mg | 2.22mg | |
Магний | 24mg | 42mg | |
Фосфор | 360mg | 138mg | |
Калий | 136mg | 405mg | |
Натрий | 534mg | 1mg | |
Цинк | 2.6mg | 1mg | |
Медь | 0.022mg | 0.216mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.43mg | |
Селен | 14.5µg | 1.1µg | |
Витамин A | 1092IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 0µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.03mg | |
Витамин D | 21IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.22mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 130µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 8.4µg | |
Триптофан | 0.343mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 0.41mg | |
Лейцин | 2.482mg | 0.736mg | |
Лизин | 1.987mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 0.511mg | |
Валин | 1.707mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.238mg | |
Холестерин | 123mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
19%
Итоговая оценка минералов
62%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 533mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.618g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах