Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Լոլիկով ապուր

Համեմատել Port Salut և Լոլիկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Լոլիկով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
6
:
4
Լոլիկով ապուր
Լոլիկով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +8025%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +102.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +509.1%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Լոլիկով ապուր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 5% 7% 25% 25% 3% 10% 9% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +8025%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +102.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +509.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
10
:
3
Լոլիկով ապուր
Լոլիկով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +468.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +600%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 9% 6%
Լոլիկով ապուր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 12% 4% 0% 21% 5% 2% 8% 0% 10% 0% 0% 4% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +468.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
3
:
2
Լոլիկով ապուր
Լոլիկով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +3249.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1207%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +99.2%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Լոլիկով ապուր
7% 91%
Սպիտակուցներ: 0.71 գ
Ճարպեր: 0.21 գ
Ածխաջրեր: 7.45 գ
Ջուր: 90.55 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +3249.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1207%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +99.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
1
Լոլիկով ապուր
Լոլիկով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13837.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +846.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Լոլիկով ապուր
28% 34% 39%
Հագեցած ճարպ: 0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.077 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13837.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +846.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Լոլիկով ապուր
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Լոլիկով ապուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 6.95g Լոլիկով ապուր
Սպիտակուցներ 23.78g 0.71g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 0.21g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 7.45g Լոլիկով ապուր
Կալորիականություն 352kcal 32kcal Port Salut
Շաքար 0.57g 4.03g Port Salut
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.5g Լոլիկով ապուր
Կալցիում 650mg 8mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.29mg Port Salut
Մագնեզիում 24mg 7mg Port Salut
Ֆոսֆոր 360mg 15mg Port Salut
Կալիում 136mg 275mg Լոլիկով ապուր
Նատրիում 534mg 186mg Լոլիկով ապուր
Ցինկ 2.6mg 0.09mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.029mg Լոլիկով ապուր
Մանգան 0.011mg 0.067mg Լոլիկով ապուր
Սելեն 14.5µg 1.5µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 192IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 10µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0.17mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 0IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին C 0mg 6.3mg Լոլիկով ապուր
Վիտամին B1 0.014mg 0.02mg Լոլիկով ապուր
Վիտամին B2 0.24mg 0.007mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 0.42mg Լոլիկով ապուր
Վիտամին B5 0.21mg Port Salut
Վիտամին B6 0.053mg 0.042mg Port Salut
Folate, total 18µg 0µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 0µg Port Salut
Choline, total 15.4mg 6.3mg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 1.5µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg Port Salut
Լիզին 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg Port Salut
Վալին 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 0mg Լոլիկով ապուր
Հագեցած ճարպ 16.691g 0.056g Լոլիկով ապուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.067g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.077g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Լոլիկով ապուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Լոլիկով ապուր
Լոլիկով ապուր vs Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Լոլիկով ապուր
Լոլիկով ապուր vs Ոլոռով ապուր
Ոլոռով ապուր
Լոլիկով ապուր
Լոլիկով ապուր vs Սնկով ապուր
Սնկով ապուր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Port Salut
5%
Լոլիկով ապուր
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
10%
Լոլիկով ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոլիկով ապուր
Լոլիկով ապուր is lower in Նատրիում (difference - 348mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոլիկով ապուր
Լոլիկով ապուր is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոլիկով ապուր
Լոլիկով ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.635g)
Which food is cheaper?
Լոլիկով ապուր
Լոլիկով ապուր is cheaper (difference - $3.5)
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 3.46g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Լոլիկով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: