Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +8025%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2300%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Содержит больше КалийКалий +102.2%
Содержит больше МедьМедь +31.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +509.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3328.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +144.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Томатный суп DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.056g 76%
Кальций 650mg 8mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 360mg 15mg 49%
Белки 23.78g 0.71g 46%
Жиры 28.2g 0.21g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 10µg 34%
Селен 14.5µg 1.5µg 24%
Цинк 2.6mg 0.09mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.067g 23%
Витамин B2 0.24mg 0.007mg 18%
Калорийность 352kcal 32kcal 16%
Натрий 534mg 186mg 15%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Витамин B9 18µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.077g 4%
Калий 136mg 275mg 4%
Магний 24mg 7mg 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Холин 15.4mg 6.3mg 2%
Углеводы 0.57g 7.45g 2%
Витамин B3 0.06mg 0.42mg 2%
Железо 0.43mg 0.29mg 2%
Марганец 0.011mg 0.067mg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.042mg 1%
Медь 0.022mg 0.029mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.5µg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 6.95g N/A
Сахар 0.57g 4.03g N/A
Витамин E 0.24mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +3249.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13328.6%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1207%
Содержит больше ВодаВода +99.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13837.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +846.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.