Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Լորամրգի լոբի

Համեմատել Port Salut և Լորամրգի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Լորամրգի լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
4
:
6
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1015.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +386%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +184.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +950%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3263.6%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Լորամրգի լոբի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1015.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +386%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +184.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +950%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3263.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
6
:
5
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +247.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +758.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1050%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Լորամրգի լոբի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +247.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +758.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1050%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
3
:
2
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +154.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +6030.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.2%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Լորամրգի լոբի
9% 24% 65%
Սպիտակուցներ: 9.34 գ
Ճարպեր: 0.46 գ
Ածխաջրեր: 24.46 գ
Ջուր: 64.65 գ
Այլ: 1.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +154.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +6030.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
1
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23245%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +266.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.3%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Լորամրգի լոբի
33% 11% 56%
Հագեցած ճարպ: 0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.199 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23245%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +266.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Լորամրգի լոբի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Լորամրգի լոբի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 15.86g Լորամրգի լոբի
Սպիտակուցներ 23.78g 9.34g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 0.46g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 24.46g Լորամրգի լոբի
Կալորիականություն 352kcal 136kcal Port Salut
Շաքար 0.57g Լորամրգի լոբի
Բջջանյութ(Fiber) 0g 8.6g Լորամրգի լոբի
Կալցիում 650mg 50mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 2.09mg Լորամրգի լոբի
Մագնեզիում 24mg 50mg Լորամրգի լոբի
Ֆոսֆոր 360mg 135mg Port Salut
Կալիում 136mg 387mg Լորամրգի լոբի
Նատրիում 534mg 1mg Լորամրգի լոբի
Ցինկ 2.6mg 1.14mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.231mg Լորամրգի լոբի
Մանգան 0.011mg 0.37mg Լորամրգի լոբի
Սելեն 14.5µg 1.3µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 0IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 0IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին B1 0.014mg 0.21mg Լորամրգի լոբի
Վիտամին B2 0.24mg 0.069mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 0.515mg Լորամրգի լոբի
Վիտամին B5 0.21mg 0.24mg Լորամրգի լոբի
Վիտամին B6 0.053mg 0.081mg Լորամրգի լոբի
Folate, total 18µg 207µg Լորամրգի լոբի
Վիտամին B12 1.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.111mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.393mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.412mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.746mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.641mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.14mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.505mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.489mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.26mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 0mg Լորամրգի լոբի
Հագեցած ճարպ 16.691g 0.119g Լորամրգի լոբի
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.04g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.199g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Լորամրգի լոբի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի vs Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի vs Կանաչ լոբի հում
Կանաչ լոբի հում
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի vs Ճակնդեղ
Ճակնդեղ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
22%
Լորամրգի լոբի
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
38%
Լորամրգի լոբի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի is lower in Նատրիում (difference - 533mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.572g)
Which food is cheaper?
Լորամրգի լոբի
Լորամրգի լոբի is cheaper (difference - $1.1)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Լորամրգի լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: