Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. General Mills Cinnamon Toast Crunch

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
5
:
5
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +934%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2860%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +205.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +223.6%
հավասար Մագնեզիում - 54
հավասար Պղինձ - 0.192
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 134% 768% 39% 86% 18% 74% 495% 64% 202% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +934%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2860%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +205.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +223.6%
հավասար Մագնեզիում - 54
հավասար Պղինձ - 0.192

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
2
:
10
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +548.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +944.4%
հավասար Folate, total - 368
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 184% 43% 159% 65% 617% 477% 460% 28% 624% 276% 832% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +548.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +944.4%
հավասար Folate, total - 368

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
2
:
3
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +502.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +136.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.45
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
General Mills Cinnamon Toast Crunch
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +502.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +136.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +720%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +251.7%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
General Mills Cinnamon Toast Crunch
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.11 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +720%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +251.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal General Mills Cinnamon Toast Crunch
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal General Mills Cinnamon Toast Crunch Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 71.19g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 5.45g Post Golden Crisp Cereal
Ճարպեր 1.7g 10.25g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Ածխաջրեր 90.1g 77.99g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 410kcal General Mills Cinnamon Toast Crunch
Օսլա 35.2g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Ֆրուկտոզա 8.2g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Շաքար 53.6g 30.3g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Բջջանյութ(Fiber) 5g 6.8g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Կալցիում 15mg 444mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Երկաթ 6.7mg 20.48mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Մագնեզիում 59mg 54mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 227mg 199mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 176mg 201mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Նատրիում 95mg 567mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 18.12mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Պղինձ 0.2mg 0.192mg Post Golden Crisp Cereal
Մանգան 1.545mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Սելեն 48.6µg 4.7µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 3066IU General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին A, RAE 832µg 918µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին E 0.33mg 2.14mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին D 296IU 210IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 5.3µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 19.4mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B1 1.4mg 2.467mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B2 1.6mg 2.067mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B3 18.5mg 24.533mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B5 0.465mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B6 1.9mg 2.7mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Folate, total 370µg 368µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 6.65µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին K 0.9µg 9.4µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Տրիպտոֆան 0.074mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Տրեոնին 0.181mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Իզոլեյցին 0.191mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Լեյցին 0.372mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Լիզին 0.085mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Մեթիոնին 0.085mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Ֆենիլալանին 0.245mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վալին 0.255mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Հիստիդին 0.127mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Տրանս ճարպ 0g 0.017g Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.975g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 4.92g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 2.11g General Mills Cinnamon Toast Crunch
20:2 n-6 c,c 0.003g General Mills Cinnamon Toast Crunch
18:2 n-6 c,c 1.918g General Mills Cinnamon Toast Crunch
18:3 n-6 c,c,c 0.008g General Mills Cinnamon Toast Crunch
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g General Mills Cinnamon Toast Crunch

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal General Mills Cinnamon Toast Crunch
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
315%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
190%
General Mills Cinnamon Toast Crunch

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 472mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.775g)
Which food is lower in Շաքար?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in Շաքար (difference - 23.3g)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: