Համեմատել Prawn crackers (Shrimp chips) և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Prawn crackers (Shrimp chips)

7

Cap'n Crunch Cereal

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+14.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+186.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+409.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+916.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1071%

հավասար Կալիում ~186mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Prawn crackers (Shrimp chips)

5

Cap'n Crunch Cereal

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+429%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+104.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+511.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1902.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+715.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+889.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+6660.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	23µg	1555µg	383%
Երկաթ	1.91mg	19.42mg	219%
Վիտամին B6	0.216mg	2.138mg	148%
Ցինկ	1.38mg	16.16mg	134%
Վիտամին B2	0.091mg	1.822mg	133%
Վիտամին B3	2.631mg	21.465mg	118%
Վիտամին B1	0.264mg	1.614mg	113%
Մանգան	2.14mg	0.747mg	61%
Սելեն	33.1µg	6.5µg	48%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.971g	0.747g	21%
Ճարպեր	17.86g	5.12g	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.997g	0.639g	18%
Վիտամին E	3.28mg	0.62mg	18%
Պղինձ	0.221mg	0.111mg	12%
Օսլա	30.36g		12%
Բջջանյութ(Fiber)	5.6g	2.5g	12%
Վիտամին K	12.8µg	0.6µg	10%
Հագեցած ճարպ	5.357g	3.346g	9%
Ածխաջրեր	59.09g	85.51g	9%
Նատրիում	571mg	754mg	8%
Սպիտակուցներ	7.14g	4.39g	6%
Մագնեզիում	72mg	55mg	4%
Վիտամին B5	0.321mg	0.145mg	4%
Ֆոսֆոր	191mg	167mg	3%
Choline, total	17.6mg	8.6mg	2%
Կալորիականություն	426kcal	398kcal	1%
Վիտամին B12	0.02µg	0µg	1%
Վիտամին A	0µg	7µg	1%
Կալցիում	20mg	11mg	1%
Խոլեստերին	2mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.49g	83.01g	N/A
Կալիում	193mg	186mg	0%
Շաքար	21.43g	44.32g	N/A
Տրանս ճարպ	0.066g	0.02g	N/A
Տրիպտոֆան	0.094mg		0%
Տրեոնին	0.2mg		0%
Իզոլեյցին	0.242mg		0%
Լեյցին	0.489mg		0%
Լիզին	0.208mg		0%
Մեթիոնին	0.126mg		0%
Ֆենիլալանին	0.367mg		0%
Վալին	0.306mg		0%
Հիստիդին	0.192mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.02g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Prawn crackers (Shrimp chips)

3

Սպիտակուցներ: 7.14 գ

Ճարպեր: 17.86 գ

Ածխաջրեր: 59.09 գ

Ջուր: 13.6 գ

Այլ: 2.31 գ

Cap'n Crunch Cereal

2

Սպիտակուցներ: 4.39 գ

Ճարպեր: 5.12 գ

Ածխաջրեր: 85.51 գ

Ջուր: 2.5 գ

Այլ: 2.48 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+62.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+248.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+444%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+44.7%

հավասար Այլ ~2.48գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Prawn crackers (Shrimp chips)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.357 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971 գ

Cap'n Crunch Cereal

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.346 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.639 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.747 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+431.6%