Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Reese's pieces և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Reese's pieces vs ՔիթՔաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 63% 21% 32% 18% 137% 31% 89% 25% 143% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1177.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +81.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +104.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +525%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 20% 0% 45% 51% 114% 37% 25% 14% 15% 41% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.9% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1112%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +292.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +409.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.21mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.64mg
հավասար Choline, total ~31mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 60% 2%
Սպիտակուցներ: 12.46 գ
Ճարպեր: 24.77 գ
Ածխաջրեր: 59.86 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 1.91 գ
7% 26% 65%
Սպիտակուցներ: 6.51 գ
Ճարպեր: 25.99 գ
Ածխաջրեր: 64.59 գ
Ջուր: 1.63 գ
Այլ: 1.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +63%
հավասար Ճարպեր ~25.99g
հավասար Ածխաջրեր ~64.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
72% 20% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
73% 24% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.953 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.895 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +110.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +31%
հավասար Հագեցած ճարպ ~17.953g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Reese's pieces ՔիթՔաթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Reese's pieces ՔիթՔաթ Opinion
Կալորիականություն 497kcal 518kcal ՔիթՔաթ
Սպիտակուցներ 12.46g 6.51g Reese's pieces
Ճարպեր 24.77g 25.99g ՔիթՔաթ
Զուտ ածխաջրեր 56.86g 63.59g ՔիթՔաթ
Ածխաջրեր 59.86g 64.59g ՔիթՔաթ
Խոլեստերին 0mg 11mg Reese's pieces
Մագնեզիում 88mg 37mg Reese's pieces
Կալցիում 69mg 125mg ՔիթՔաթ
Կալիում 359mg 231mg Reese's pieces
Երկաթ 0.49mg 1mg ՔիթՔաթ
Շաքար 53.25g 48.68g ՔիթՔաթ
Բջջանյութ(Fiber) 3g 1g Reese's pieces
Պղինձ 0.41mg 0.22mg Reese's pieces
Ցինկ 1.15mg 0.09mg Reese's pieces
Օսլա 10.6g ՔիթՔաթ
Ֆոսֆոր 207mg 135mg Reese's pieces
Նատրիում 194mg 54mg ՔիթՔաթ
Վիտամին A 0IU 81IU ՔիթՔաթ
Վիտամին A 0µg 24µg ՔիթՔաթ
Վիտամին E 0.99mg 0.34mg Reese's pieces
Մանգան 1.1mg 0.1mg Reese's pieces
Սելեն 0.8µg 5µg ՔիթՔաթ
Վիտամին B1 0.18mg 0.117mg Reese's pieces
Վիտամին B2 0.22mg 0.21mg Reese's pieces
Վիտամին B3 6.06mg 0.5mg Reese's pieces
Վիտամին B5 0.61mg 0.64mg ՔիթՔաթ
Վիտամին B6 0.11mg 0.02mg Reese's pieces
Վիտամին B12 0.11µg 0.56µg ՔիթՔաթ
Վիտամին K 5.9µg 5.2µg Reese's pieces
Folate, total 55µg 14µg Reese's pieces
Տրանս ճարպ 0g 0.099g Reese's pieces
Choline, total 28.7mg 31mg ՔիթՔաթ
Հագեցած ճարպ 16.42g 17.953g Reese's pieces
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46g 5.844g ՔիթՔաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88g 0.895g Reese's pieces
Տրիպտոֆան 0.09mg ՔիթՔաթ
Տրեոնին 0.19mg ՔիթՔաթ
Իզոլեյցին 0.28mg ՔիթՔաթ
Լեյցին 0.52mg ՔիթՔաթ
Լիզին 0.28mg ՔիթՔաթ
Մեթիոնին 0.16mg ՔիթՔաթ
Ֆենիլալանին 0.27mg ՔիթՔաթ
Վալին 0.36mg ՔիթՔաթ
Հիստիդին 0.11mg ՔիթՔաթ
Ֆրուկտոզա 0.2g ՔիթՔաթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.075g ՔիթՔաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Reese's pieces ՔիթՔաթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
29%
Reese's pieces
19%
ՔիթՔաթ
Mineral Summary Score
56%
Reese's pieces
30%
ՔիթՔաթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ is lower in Շաքար (difference - 4.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ is lower in Նատրիում (difference - 140mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Reese's pieces
Reese's pieces is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Reese's pieces
Reese's pieces is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.533g)
Which food is lower in glycemic index?
Reese's pieces
Reese's pieces is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is cheaper?
Reese's pieces
Reese's pieces is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Reese's pieces
Reese's pieces is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients
  2. ՔիթՔաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: