Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Reesesticks և Oh henry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Reesesticks vs Oh henry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 21% 26% 49% 67% 27% 62% 34% 0% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 21% 23% 19% 118% 32% 60% 25% 70% 17%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +160%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +20.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +357.1%
հավասար Մագնեզիում ~51mg
հավասար Կալցիում ~69mg
հավասար Ֆոսֆոր ~140mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 4.7% 55% 0% 33% 23% 68% 26% 18% 19% 15% 30% 15%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 44% 0% 37% 28% 48% 32% 20% 25% 3% 33% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +391.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +31.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.086mg
հավասար Folate, total ~44µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Reesesticks Oh henry DV% diff.
Մանգան 0mg 0.535mg 23%
Պղինձ 0.2mg 0.353mg 17%
Հագեցած ճարպ 13.21g 9.6g 16%
Ճարպեր 31.34g 23g 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.68g 2.706g 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.82g 5.53g 13%
Երկաթ 1.3mg 0.5mg 10%
Վիտամին B3 3.64mg 2.545mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 1.9g 6%
Սելեն 0.7µg 3.2µg 5%
Վիտամին K 5.9µg 1.2µg 4%
Սպիտակուցներ 9.53g 7.7g 4%
Վիտամին E 2.77mg 2.21mg 4%
Ածխաջրեր 55.38g 65.5g 3%
Նատրիում 264mg 193mg 3%
Կալորիականություն 521kcal 462kcal 3%
Choline, total 28.2mg 37.1mg 2%
Վիտամին B12 0.15µg 0.2µg 2%
Վիտամին B5 0.44mg 0.539mg 2%
Վիտամին B2 0.1mg 0.121mg 2%
Վիտամին A 14µg 0µg 2%
Վիտամին B1 0.13mg 0.149mg 2%
Ցինկ 0.99mg 1.19mg 2%
Ֆոսֆոր 144mg 140mg 1%
Կալիում 295mg 259mg 1%
Folate, total 40µg 44µg 1%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Կոֆեին 0mg 4mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 52.08g 63.6g N/A
Խոլեստերին 6mg 7mg 0%
Մագնեզիում 49mg 51mg 0%
Կալցիում 70mg 69mg 0%
Շաքար 40.33g 46.2g N/A
Վիտամին B6 0.08mg 0.086mg 0%
Տրանս ճարպ 0.05g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 31% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 9.53 գ
Ճարպեր: 31.34 գ
Ածխաջրեր: 55.38 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 2.15 գ
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 38% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.82 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.68 գ
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +72.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -27.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Reesesticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169628/nutrients
  2. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: