Համեմատել Rolo և Apple crisp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +153.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2015% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 0.685g | 63% |
| Ճարպեր | 20.93g | 3.43g | 27% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 161kcal | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 30.84g | 12% |
| Կալցիում | 145mg | 35mg | 11% |
| Պղինձ | 0mg | 0.071mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 1.75g | 7% |
| Նատրիում | 188mg | 351mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 28mg | 6% |
| Մանգան | 0mg | 0.13mg | 6% |
| Սելեն | 0µg | 3.5µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 1.144g | 6% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.82mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0.38mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.083mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.846mg | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Folate, total | 0µg | 16µg | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Կալիում | 188mg | 78mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.081mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Մագնեզիում | 0mg | 8mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.4g | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.18mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.092mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 1.334g | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 2.2mg | 1% |
| Վիտամին A | 34µg | 29µg | 1% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 4.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 920kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 29.44g | N/A |
| Շաքար | 63.93g | 19.68g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.08 գ
Ճարպեր:
20.93 գ
Ածխաջրեր:
67.95 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
1.75 գ
Ճարպեր:
3.43 գ
Ածխաջրեր:
30.84 գ
Ջուր:
62.91 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +510.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1267.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.542 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.144 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +331.7% |
