Համեմատել Rolo և Whatchamacallit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 2.47mg | 15% |
| Մանգան | 0mg | 0.33mg | 14% |
| Պղինձ | 0mg | 0.12mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 17.04g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 138mg | 10% |
| Երկաթ | 0.42mg | 1.13mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.11mg | 8% |
| Մագնեզիում | 0mg | 28mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.21mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 8.04g | 6% |
| Նատրիում | 188mg | 299mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.26mg | 5% |
| Folate, total | 0µg | 18µg | 5% |
| Ճարպեր | 20.93g | 23.68g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.9g | 4% |
| Ցինկ | 0mg | 0.43mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 3.78g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.83g | 4% |
| Կալցիում | 145mg | 118mg | 3% |
| Կալիում | 188mg | 303mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 63.23g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.37µg | 2% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 494kcal | 1% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 1.27mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 4.3µg | 1% |
| Choline, total | 20.1mg | 25mg | 1% |
| Կոֆեին | 6mg | 10mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 614kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 0.27 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 61.33g | N/A |
| Խոլեստերին | 12mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 63.93g | 48.86g | N/A |
| Վիտամին A | 34µg | 38µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.12g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.08 գ
Ճարպեր:
20.93 գ
Ածխաջրեր:
67.95 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
8.04 գ
Ճարպեր:
23.68 գ
Ածխաջրեր:
63.23 գ
Ջուր:
3.04 գ
Այլ:
2.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~63.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.542 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +213.2% |
