Համեմատել Rolo և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +485% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0mg | 0.22mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 17.953g | 16% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.64mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.56µg | 10% |
| Մագնեզիում | 0mg | 37mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 135mg | 9% |
| Սելեն | 0µg | 5µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 5.844g | 9% |
| Ճարպեր | 20.93g | 25.99g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.117mg | 8% |
| Երկաթ | 0.42mg | 1mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.21mg | 7% |
| Նատրիում | 188mg | 54mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0.34mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | 5% | |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Մանգան | 0mg | 0.1mg | 4% |
| Folate, total | 0µg | 14µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.895g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 6.51g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.5mg | 3% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 518kcal | 2% |
| Կալցիում | 145mg | 125mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 5.2µg | 2% |
| Choline, total | 20.1mg | 31mg | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 64.59g | 1% |
| Կալիում | 188mg | 231mg | 1% |
| Ցինկ | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին A | 34µg | 24µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 796kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 0.38 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 63.59g | N/A |
| Խոլեստերին | 12mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 63.93g | 48.68g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.099g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.52mg | 0% | |
| Լիզին | 0.28mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.36mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +182.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~64.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +237.7% |
