Համեմատել Salisbury steak և General Mills Count Chocula սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Salisbury steak

2

General Mills Count Chocula

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+15.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+687.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1657.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+78.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1752%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+74.8%

հավասար Նատրիում ~488mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Salisbury steak

1

General Mills Count Chocula

11

Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total

+257.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+26200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+169.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1301.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1312.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1263.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2746.2%

հավասար Վիտամին K ~1.7µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.41µg	5.59µg	216%
Երկաթ	0.95mg	16.7mg	197%
Վիտամին B6	0.131mg	1.85mg	132%
Ցինկ	0.75mg	13.89mg	119%
Վիտամին B2	0.118mg	1.6mg	114%
Վիտամին B1	0.059mg	1.39mg	111%
Վիտամին B3	1.32mg	18.5mg	107%
Folate, total	13µg	370µg	89%
Վիտամին A	2µg	526µg	58%
Կալցիում	47mg	370mg	32%
Ածխաջրեր	6.78g	84.5g	26%
Վիտամին C	0mg	22.2mg	25%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	3.7µg	19%
Վիտամին D	1IU	148IU	18%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	5g	16%
Հագեցած ճարպ	3.982g	0.6g	15%
Ֆոսֆոր	127mg	222mg	14%
Կալորիականություն	149kcal	383kcal	12%
Խոլեստերին	33mg	0mg	11%
Ճարպեր	10.47g	4.69g	9%
Մանգան	0.174mg		8%
Պղինձ	0.083mg	0.148mg	7%
Choline, total	46.8mg	13.1mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.798g	2.29g	6%
Վիտամին B5	0.203mg	0.42mg	4%
Վիտամին E	0.23mg	0.62mg	3%
Սպիտակուցներ	6.98g	5.4g	3%
Մագնեզիում	17mg	30mg	3%
Սելեն	7.5µg	6.5µg	2%
Կալիում	144mg	228mg	2%
Նատրիում	509mg	488mg	1%
Օսլա	2.53g		1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.483g	1.6g	1%
Զուտ ածխաջրեր	5.78g	79.5g	N/A
Շաքար	0.26g	33.09g	N/A
Վիտամին K	1.7µg	1.7µg	0%
Տրանս ճարպ	0.284g	0.1g	N/A
Կոֆեին	0mg	1mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.057g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
20:3 n-3	0.004g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.012g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.03g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.252g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Salisbury steak

3

Սպիտակուցներ: 6.98 գ

Ճարպեր: 10.47 գ

Ածխաջրեր: 6.78 գ

Ջուր: 74.19 գ

Այլ: 1.58 գ

General Mills Count Chocula

2

Սպիտակուցներ: 5.4 գ

Ճարպեր: 4.69 գ

Ածխաջրեր: 84.5 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 3.52 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+29.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+123.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+3825.4%