Համեմատել Scup և Mahimahi սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +168.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.62µg | 0.69µg | 39% |
| Վիտամին B3 | 4.994mg | 7.429mg | 15% |
| Երկաթ | 0.68mg | 1.45mg | 10% |
| Խոլեստերին | 67mg | 94mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.462mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.023mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 183mg | 8% |
| Կալիում | 368mg | 533mg | 5% |
| Ճարպեր | 3.5g | 0.9g | 4% |
| Նատրիում | 54mg | 113mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.122mg | 0.085mg | 3% |
| Կալցիում | 51mg | 19mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 62µg | 3% |
| Մագնեզիում | 29mg | 38mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 24.21g | 23.72g | 1% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 109kcal | 1% |
| Մանգան | 0.045mg | 0.019mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.211g | 1% | |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.053mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.241g | 1% | |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.59mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0.266mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.061mg | 1.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.115mg | 1.093mg | 0% |
| Լեյցին | 1.967mg | 1.928mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 2.178mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.716mg | 0.702mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.945mg | 0.926mg | 0% |
| Վալին | 1.247mg | 1.222mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.713mg | 0.698mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.026g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.113g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +288.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.72g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~71.22g
հավասար
Այլ
~4.16գ
