Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Sesame chicken և Cocoa Krispies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sesame chicken vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +958.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1230.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +551%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +449.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -12%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1225.3%
հավասար Կալիում ~197mg
հավասար Սելեն ~16.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +27000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +742.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1357.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +724.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +508.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +306.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +503%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1820%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3937.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sesame chicken Cocoa Krispies DV% diff.
Վիտամին B12 0.25µg 4.8µg 190%
Երկաթ 1.09mg 14.5mg 168%
Վիտամին A 83µg 1210µg 125%
Վիտամին B6 0.267mg 1.61mg 103%
Վիտամին B1 0.04mg 1.21mg 98%
Վիտամին B2 0.225mg 1.37mg 88%
Folate, total 8µg 323µg 79%
Վիտամին B3 3.96mg 16.1mg 76%
Վիտամին E 1.31mg 10.8mg 63%
Վիտամին C 1mg 48mg 52%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885g 0.1g 45%
Մանգան 0.083mg 1.1mg 44%
Ցինկ 0.91mg 5mg 37%
Պղինձ 0.051mg 0.332mg 31%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 4.8µg 24%
Վիտամին D 5IU 194IU 24%
Վիտամին K 27.1µg 0.1µg 23%
Խոլեստերին 59mg 0mg 20%
Ածխաջրեր 26.88g 87.9g 20%
Սպիտակուցներ 14.33g 4.6g 19%
Ճարպեր 14.25g 2.7g 18%
Օսլա 10.7g 43.8g 14%
Choline, total 73.3mg 8.7mg 12%
Կալցիում 12mg 127mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546g 0.3g 8%
Վիտամին B5 0.249mg 5%
Կալորիականություն 293kcal 389kcal 5%
Մագնեզիում 22mg 38mg 4%
Ֆոսֆոր 130mg 102mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 1.4g 3%
Նատրիում 482mg 424mg 3%
Ֆրուկտոզա 2.01g 3%
Հագեցած ճարպ 2.41g 2.1g 1%
Սելեն 16.7µg 16.1µg 1%
Կոֆեին 0mg 5mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.18g 86.5g N/A
Կալիում 204mg 197mg 0%
Շաքար 15.98g 38.6g N/A
Տրանս ճարպ 0.045g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.16mg 0%
Իզոլեյցին 0.16mg 0%
Լեյցին 0.34mg 0%
Լիզին 0.13mg 0%
Մեթիոնին 0.09mg 0%
Ֆենիլալանին 0.23mg 0%
Վալին 0.24mg 0%
Հիստիդին 0.09mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.774g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.039g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
5% 3% 88% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 87.9 գ
Ջուր: 2.81 գ
Այլ: 1.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +211.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +427.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1423.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +227%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ
84% 12% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1082%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6785%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -12.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Օսլա: 10.7 գ
Սախարոզ: 11.79 գ
Գլյուկոզա: 2.18 գ
Ֆրուկտոզա: 2.01 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 43.8 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +309.3%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: