Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Sesame chicken
  5. Compare
  6. Sesame chicken vs. Kix Cereal

Համեմատել Sesame chicken և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sesame chicken vs Kix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +96.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4650%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2835.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +178.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1814.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +45.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1261.4%
հավասար Կալիում ~223mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +336.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +13450%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +379.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +959%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4787.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +512.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +761.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2180%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +9737.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +311.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1434.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +208.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +86.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +258.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +439.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Օսլա: 10.7 գ
Սախարոզ: 11.79 գ
Գլյուկոզա: 2.18 գ
Ֆրուկտոզա: 2.01 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
86% 13%
Օսլա: 58.47 գ
Սախարոզ: 8.93 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +32%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +282.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +1727.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +446.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sesame chicken Kix Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sesame chicken Kix Cereal DV% diff.
Երկաթ 1.09mg 32mg 386%
Վիտամին B12 0.25µg 5.7µg 227%
Folate, total 8µg 787µg 195%
Վիտամին B1 0.04mg 1.955mg 160%
Վիտամին B6 0.267mg 2.3mg 156%
Ցինկ 0.91mg 17.42mg 150%
Վիտամին B2 0.225mg 2mg 137%
Վիտամին B3 3.96mg 24.25mg 127%
Վիտամին A 83µg 879µg 88%
Կալցիում 12mg 570mg 56%
Մանգան 0.083mg 1.13mg 46%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885g 1.277g 37%
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 8.8g 32%
Վիտամին C 1mg 25.4mg 27%
Վիտամին K 27.1µg 0.2µg 22%
Օսլա 10.7g 58.47g 20%
Խոլեստերին 59mg 0mg 20%
Ածխաջրեր 26.88g 82.82g 19%
Ճարպեր 14.25g 3.46g 17%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 3.3µg 16%
Վիտամին D 5IU 133IU 16%
Սելեն 16.7µg 8.5µg 15%
Սպիտակուցներ 14.33g 7.69g 13%
Choline, total 73.3mg 15.3mg 11%
Պղինձ 0.051mg 0.142mg 10%
Վիտամին B5 0.522mg 10%
Ֆոսֆոր 130mg 189mg 8%
Հագեցած ճարպ 2.41g 0.576g 8%
Վիտամին E 1.31mg 0.3mg 7%
Մագնեզիում 22mg 51mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546g 0.99g 6%
Նատրիում 482mg 596mg 5%
Կալորիականություն 293kcal 357kcal 3%
Ֆրուկտոզա 2.01g 0.11g 2%
Կալիում 204mg 223mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.18g 74.02g N/A
Շաքար 15.98g 9.76g N/A
Տրանս ճարպ 0.045g 0.025g N/A
Տրիպտոֆան 0.062mg 0%
Տրեոնին 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.258mg 0%
Լեյցին 0.971mg 0%
Լիզին 0.176mg 0%
Մեթիոնին 0.134mg 0%
Ֆենիլալանին 0.413mg 0%
Վալին 0.331mg 0%
Հիստիդին 0.186mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.016g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.774g 0.04g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.005g N/A
20:3 n-3 0.001g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.039g 0g N/A
20:3 n-6 0.009g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 5.925g 1.21g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sesame chicken Kix Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Sesame chicken
286%
Kix Cereal
Mineral Summary Score
34%
Sesame chicken
230%
Kix Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in Նատրիում (difference - 114mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Շաքար?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Շաքար (difference - 6.22g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.834g)
Which food is richer in minerals?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: