Համեմատել Shark fin soup և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Shark fin soup

4

Կաթ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+3033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+980%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+700%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+183%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+352.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Shark fin soup

4

Կաթ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+430.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+374.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+177.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+147.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	501mg	44mg	20%
Վիտամին B12	0.19µg	0.47µg	12%
Կալցիում	10mg	125mg	12%
Պղինձ	0.108mg	0.01mg	11%
Երկաթ	0.94mg	0.03mg	11%
Վիտամին B2	0.039mg	0.185mg	11%
Ֆոսֆոր	21mg	95mg	11%
Սելեն		3.3µg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)		1.2µg	6%
Վիտամին A	0µg	58µg	6%
Վիտամին D		48IU	6%
Վիտամին B5	0.13mg	0.361mg	5%
Ցինկ	0.82mg	0.42mg	4%
Choline, total		17.7mg	3%
Կալիում	53mg	150mg	3%
Վիտամին B3	0.493mg	0.093mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.341g	0.035g	2%
Ճարպեր	2g	0.97g	2%
Վիտամին B6	0.026mg	0.037mg	1%
Մագնեզիում	7mg	11mg	1%
Խոլեստերին	2mg	5mg	1%
Folate, total	9µg	5µg	1%
Հագեցած ճարպ	0.501g	0.633g	1%
Մանգան	0.024mg	0.003mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.583g	0.277g	1%
Վիտամին B1	0.027mg	0.02mg	1%
Կալորիականություն	46kcal	42kcal	0%
Սպիտակուցներ	3.2g	3.37g	0%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Ածխաջրեր	3.8g	4.99g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.8g	4.99g	N/A
Շաքար		5.2g	N/A
Վիտամին E		0.01mg	0%
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրիպտոֆան		0.043mg	0%
Տրեոնին		0.143mg	0%
Իզոլեյցին		0.174mg	0%
Լեյցին		0.319mg	0%
Լիզին		0.282mg	0%
Մեթիոնին		0.088mg	0%
Ֆենիլալանին		0.174mg	0%
Վալին		0.22mg	0%
Հիստիդին		0.101mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.086g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.121g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.004g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.042g	0g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Shark fin soup

3

Սպիտակուցներ: 3.2 գ

Ճարպեր: 2 գ

Ածխաջրեր: 3.8 գ

Ջուր: 90.13 գ

Այլ: 0.87 գ

Կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.37 գ

Ճարպեր: 0.97 գ

Ածխաջրեր: 4.99 գ

Ջուր: 89.92 գ

Այլ: 0.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+106.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+16%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+31.3%

հավասար Սպիտակուցներ ~3.37g

հավասար Ջուր ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Shark fin soup

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.501 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341 գ

Կաթ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+110.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+874.3%