Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Суп из акульих плавников или молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3033.3%
Содержит больше МедьМедь +980%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +183%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +374.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +147.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Молоко DV% diff.
Натрий 501mg 44mg 20%
Витамин B12 0.19µg 0.47µg 12%
Кальций 10mg 125mg 12%
Медь 0.108mg 0.01mg 11%
Железо 0.94mg 0.03mg 11%
Витамин B2 0.039mg 0.185mg 11%
Фосфор 21mg 95mg 11%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин B5 0.13mg 0.361mg 5%
Цинк 0.82mg 0.42mg 4%
Холин 17.7mg 3%
Калий 53mg 150mg 3%
Витамин B3 0.493mg 0.093mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.035g 2%
Жиры 2g 0.97g 2%
Витамин B6 0.026mg 0.037mg 1%
Магний 7mg 11mg 1%
Холестерин 2mg 5mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.501g 0.633g 1%
Марганец 0.024mg 0.003mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.277g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.02mg 1%
Калорийность 46kcal 42kcal 0%
Белки 3.2g 3.37g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 3.8g 4.99g 0%
Чистые углеводы 3.8g 4.99g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +106.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +874.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.