Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Shark fin soup և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Shark fin soup vs Նուշի յուղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3885.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3370%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1311.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +271.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +764.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +301.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2319%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +8779.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2307.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +540%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +144.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +488.9%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Shark fin soup Նուշի յուղ DV% diff.
Վիտամին E 24.21mg 161%
Մանգան 0.024mg 2.131mg 92%
Պղինձ 0.108mg 0.934mg 92%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341g 13.613g 88%
Ճարպեր 2g 55.5g 82%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583g 32.445g 80%
Ֆոսֆոր 21mg 508mg 70%
Վիտամին B2 0.039mg 0.939mg 69%
Մագնեզիում 7mg 279mg 65%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 10.3g 41%
Սպիտակուցներ 3.2g 20.96g 36%
Կալցիում 10mg 347mg 34%
Երկաթ 0.94mg 3.49mg 32%
Կալորիականություն 46kcal 614kcal 28%
Ցինկ 0.82mg 3.29mg 22%
Նատրիում 501mg 7mg 21%
Կալիում 53mg 748mg 20%
Վիտամին B3 0.493mg 3.155mg 17%
Հագեցած ճարպ 0.501g 4.152g 17%
Folate, total 9µg 53µg 11%
Choline, total 52.1mg 9%
Վիտամին B12 0.19µg 0µg 8%
Վիտամին B6 0.026mg 0.103mg 6%
Ածխաջրեր 3.8g 18.82g 5%
Սելեն 2.4µg 4%
Վիտամին B5 0.13mg 0.318mg 4%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Վիտամին B1 0.027mg 0.041mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.8g 8.52g N/A
Շաքար 4.43g N/A
Օսլա 0.08g 0%
Տրիպտոֆան 0.159mg 0%
Տրեոնին 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.813mg 0%
Լեյցին 1.483mg 0%
Լիզին 0.612mg 0%
Մեթիոնին 0.122mg 0%
Ֆենիլալանին 1.149mg 0%
Վալին 0.937mg 0%
Հիստիդին 0.55mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.086g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.121g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 3.8 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.87 գ
21% 56% 19% 3%
Սպիտակուցներ: 20.96 գ
Ճարպեր: 55.5 գ
Ածխաջրեր: 18.82 գ
Ջուր: 1.64 գ
Այլ: 3.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5395.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +555%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2675%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +395.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +254%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341 գ
8% 65% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.613 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +5465.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3892.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Shark fin soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Նուշի յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: