Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Суп из акульих плавников или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3885.7%
Содержит больше КальцийКальций +3370%
Содержит больше КалийКалий +1311.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.3%
Содержит больше МедьМедь +764.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2319%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8779.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2307.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +488.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Марганец 0.024mg 2.131mg 92%
Медь 0.108mg 0.934mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 13.613g 88%
Жиры 2g 55.5g 82%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 32.445g 80%
Фосфор 21mg 508mg 70%
Витамин B2 0.039mg 0.939mg 69%
Магний 7mg 279mg 65%
Клетчатка 0g 10.3g 41%
Белки 3.2g 20.96g 36%
Кальций 10mg 347mg 34%
Железо 0.94mg 3.49mg 32%
Калорийность 46kcal 614kcal 28%
Цинк 0.82mg 3.29mg 22%
Натрий 501mg 7mg 21%
Калий 53mg 748mg 20%
Витамин B3 0.493mg 3.155mg 17%
Насыщенные жиры 0.501g 4.152g 17%
Витамин B9 9µg 53µg 11%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Витамин B6 0.026mg 0.103mg 6%
Углеводы 3.8g 18.82g 5%
Селен 2.4µg 4%
Витамин B5 0.13mg 0.318mg 4%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.041mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.8g 8.52g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5395.7%
Содержит больше БелкиБелки +555%
Содержит больше ЖирыЖиры +2675%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.3%
Содержит больше ДругоеДругое +254%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5465.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3892.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.