Համեմատել Shiitake և Chanterelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +746.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +565.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1225% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.41mg | 3.47mg | 38% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 5.3µg | 25% |
| Վիտամին D | 18 IU | 212 IU | 24% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.353mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.293mg | 0.044mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.5mg | 1.075mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 57mg | 8% |
| Կալիում | 304mg | 506mg | 6% |
| Սելեն | 5.7µg | 2.2µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.8g | 5% |
| Ցինկ | 1.03mg | 0.71mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 2µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.24g | 1.49g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 13mg | 2% |
| Մանգան | 0.23mg | 0.286mg | 2% |
| Կալցիում | 2mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.877mg | 4.085mg | 1% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 38kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 152kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.53g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.29g | 3.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.79g | 6.86g | 0% |
| Շաքար | 2.38g | 1.16g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.215mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.111mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.24 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
6.79 գ
Ջուր:
89.74 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
1.49 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
6.86 գ
Ջուր:
89.85 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.53g
հավասար
Ածխաջրեր
~6.86g
հավասար
Ջուր
~89.85g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.38 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +105.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
