Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Skor bar և Molasses սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Skor bar vs Molasses infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9% 14% 21% 13% 4.6% 26% 41% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2320%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +583.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +856.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +728.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1117.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +70.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 20% 12% 1.5% 5% 23% 2.4% 2.4% 5.1% 26% 22% 1.5% 1.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +615.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1910%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2945.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +329%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Skor bar Molasses DV% diff.
Հագեցած ճարպ 18.78g 0.018g 85%
Մանգան 0mg 1.53mg 67%
Մագնեզիում 10mg 242mg 55%
Երկաթ 0.57mg 4.72mg 52%
Վիտամին B6 0.022mg 0.67mg 50%
Պղինձ 0.04mg 0.487mg 50%
Ճարպեր 30.37g 0.1g 47%
Կալիում 153mg 1464mg 39%
Սելեն 0µg 17.8µg 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714g 0.032g 24%
Կալցիում 30mg 205mg 18%
Խոլեստերին 53mg 0mg 18%
Ֆրուկտոզա 12.79g 16%
Վիտամին B5 0.04mg 0.804mg 15%
Կալորիականություն 541kcal 290kcal 13%
Նատրիում 317mg 37mg 12%
Վիտամին B12 0.21µg 0µg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191g 0.05g 8%
Վիտամին B2 0.1mg 0.002mg 8%
Վիտամին K 8.6µg 0µg 7%
Վիտամին A 61µg 0µg 7%
Սպիտակուցներ 3.13g 0g 6%
Վիտամին B3 0.13mg 0.93mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0g 5%
Վիտամին E 0.58mg 0mg 4%
Ֆոսֆոր 61mg 31mg 4%
Ածխաջրեր 63.73g 74.73g 4%
Կոֆեին 10mg 0mg 3%
Վիտամին B1 0.02mg 0.041mg 2%
Choline, total 3.1mg 13.3mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Ցինկ 0.17mg 0.29mg 1%
Folate, total 2µg 0µg 1%
Վիտամին C 0.5mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.43g 74.73g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Շաքար 59.89g 74.72g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 3.13 գ
Ճարպեր: 30.37 գ
Ածխաջրեր: 63.73 գ
Ջուր: 1.57 գ
Այլ: 1.2 գ
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +30270%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1293%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191 գ
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +30256.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2282%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Skor bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168757/nutrients
  2. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: