Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Soybean meal
  5. Compare
  6. Soybean meal vs. Eggnog

Համեմատել Soybean meal և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soybean meal vs Eggnog infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soybean meal
Soybean meal
9
:
1
Eggnog
Eggnog
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +6750%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1510.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +543.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1409.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +75900%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +27.3%
Soybean meal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 74% 514% 219% 301% 220% 1% 138% 667% 496% 18%
Eggnog
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +6750%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1510.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +543.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1409.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +75900%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +27.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soybean meal
Soybean meal
6
:
7
Eggnog
Eggnog
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1932.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2363.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +373.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1038%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +30200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Soybean meal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 3% 0% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 132% 228% 0% 0% 0%
Eggnog
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 29% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1932.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2363.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +373.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1038%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +30200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Soybean meal
Soybean meal
3
:
2
Eggnog
Eggnog
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +981.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +345.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +732.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1089.3%
Soybean meal
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
Eggnog
5% 4% 8% 83%
Սպիտակուցներ: 4.55 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 8.05 գ
Ջուր: 82.54 գ
Այլ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +981.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +345.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +732.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1089.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Soybean meal
Soybean meal
2
:
1
Eggnog
Eggnog
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +427.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +218.3%
Soybean meal
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.045 գ
Eggnog
63% 32% 5%
Հագեցած ճարպ: 2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.198 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +427.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +218.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soybean meal Eggnog
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soybean meal Eggnog Opinion
Զուտ ածխաջրեր 35.89g 8.05g Soybean meal
Սպիտակուցներ 49.2g 4.55g Soybean meal
Ճարպեր 2.39g 4.19g Eggnog
Ածխաջրեր 35.89g 8.05g Soybean meal
Կալորիականություն 337kcal 88kcal Soybean meal
Ֆրուկտոզա 0.04g Eggnog
Շաքար 8.05g Soybean meal
Կալցիում 244mg 130mg Soybean meal
Երկաթ 13.7mg 0.2mg Soybean meal
Մագնեզիում 306mg 19mg Soybean meal
Ֆոսֆոր 701mg 109mg Soybean meal
Կալիում 2490mg 165mg Soybean meal
Նատրիում 3mg 54mg Soybean meal
Ցինկ 5.06mg 0.46mg Soybean meal
Պղինձ 2mg 0.013mg Soybean meal
Մանգան 3.8mg 0.005mg Soybean meal
Սելեն 3.3µg 4.2µg Eggnog
Վիտամին A 40IU 206IU Eggnog
Վիտամին A, RAE 2µg 59µg Eggnog
Վիտամին E 0.21mg Eggnog
Վիտամին D 0IU 49IU Eggnog
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg Eggnog
Վիտամին C 0mg 1.5mg Eggnog
Վիտամին B1 0.691mg 0.034mg Soybean meal
Վիտամին B2 0.251mg 0.19mg Soybean meal
Վիտամին B3 2.587mg 0.105mg Soybean meal
Վիտամին B5 1.976mg 0.417mg Soybean meal
Վիտամին B6 0.569mg 0.05mg Soybean meal
Folate, total 303µg 1µg Soybean meal
Վիտամին B12 0µg 0.45µg Eggnog
Choline, total 52.2mg Eggnog
Վիտամին K 0.3µg Eggnog
Տրիպտոֆան 0.653mg 0.085mg Soybean meal
Տրեոնին 1.952mg 0.201mg Soybean meal
Իզոլեյցին 2.18mg 0.237mg Soybean meal
Լեյցին 3.66mg 0.383mg Soybean meal
Լիզին 2.991mg 0.257mg Soybean meal
Մեթիոնին 0.606mg 0.12mg Soybean meal
Ֆենիլալանին 2.346mg 0.225mg Soybean meal
Վալին 2.243mg 0.289mg Soybean meal
Հիստիդին 1.212mg 0.108mg Soybean meal
Խոլեստերին 0mg 59mg Soybean meal
Հագեցած ճարպ 0.268g 2.591g Soybean meal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409g 1.302g Eggnog
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045g 0.198g Soybean meal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soybean meal Eggnog
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Soybean meal
Soybean meal vs Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս
Soybean meal
Soybean meal vs Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
Soybean meal
Soybean meal vs Սոյա հում
Սոյա հում
Eggnog
Eggnog vs Հարած սերուցք
Հարած սերուցք
Eggnog
Eggnog vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Eggnog
Eggnog vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
58%
Soybean meal
18%
Eggnog
Mineral Summary Score
264%
Soybean meal
17%
Eggnog

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Շաքար (difference - 8.05g)
Which food is lower in Նատրիում?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Նատրիում (difference - 51mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.323g)
Which food is cheaper?
Soybean meal
Soybean meal is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Soybean meal
Soybean meal is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Eggnog
Eggnog is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Eggnog - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: