Сравнить продукты Соевый жмых и Эгг-ног
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87.7%
Содержит
больше
Железо
+6750%
Содержит
больше
Магний
+1510.5%
Содержит
больше
Фосфор
+543.1%
Содержит
больше
Калий
+1409.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+1000%
Содержит
больше
Медь
+15284.6%
Содержит
больше
Марганец
+75900%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Содержит
больше
Кальций
+87.7%
Содержит
больше
Железо
+6750%
Содержит
больше
Магний
+1510.5%
Содержит
больше
Фосфор
+543.1%
Содержит
больше
Калий
+1409.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+1000%
Содержит
больше
Медь
+15284.6%
Содержит
больше
Марганец
+75900%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B1
+1932.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2363.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+373.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1038%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30200%
Содержит
больше
Витамин A
+415%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1932.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2363.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+373.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1038%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30200%
Содержит
больше
Витамин A
+415%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+981.3%
Содержит
больше
Углеводы
+345.8%
Содержит
больше
Другое
+732.8%
Содержит
больше
Жиры
+75.3%
Содержит
больше
Вода
+1089.3%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Содержит
больше
Белки
+981.3%
Содержит
больше
Углеводы
+345.8%
Содержит
больше
Другое
+732.8%
Содержит
больше
Жиры
+75.3%
Содержит
больше
Вода
+1089.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+427.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.3%
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
0.198 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+427.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.89g | 8.05g | ||
Белки | 49.2g | 4.55g | |
Жиры | 2.39g | 4.19g | |
Углеводы | 35.89g | 8.05g | |
Калорийность | 337kcal | 88kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 8.05g | ||
Кальций | 244mg | 130mg | |
Железо | 13.7mg | 0.2mg | |
Магний | 306mg | 19mg | |
Фосфор | 701mg | 109mg | |
Калий | 2490mg | 165mg | |
Натрий | 3mg | 54mg | |
Цинк | 5.06mg | 0.46mg | |
Медь | 2mg | 0.013mg | |
Марганец | 3.8mg | 0.005mg | |
Селен | 3.3µg | 4.2µg | |
Витамин A | 40IU | 206IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 59µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин D | 0IU | 49IU | |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | |
Витамин C | 0mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.691mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 2.587mg | 0.105mg | |
Витамин B5 | 1.976mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.569mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 303µg | 1µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | |
Холин | 52.2mg | ||
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.653mg | 0.085mg | |
Треонин | 1.952mg | 0.201mg | |
Изолейцин | 2.18mg | 0.237mg | |
Лейцин | 3.66mg | 0.383mg | |
Лизин | 2.991mg | 0.257mg | |
Метионин | 0.606mg | 0.12mg | |
Фенилаланин | 2.346mg | 0.225mg | |
Валин | 2.243mg | 0.289mg | |
Гистидин | 1.212mg | 0.108mg | |
Холестерин | 0mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 0.268g | 2.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 1.302g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.198g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
18%
Итоговая оценка минералов
264%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.323g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах