Համեմատել Sturgeon և Turbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2091.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +277% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515IU | 64% | |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 2.679mg | 46% |
| Վիտամին A | 263µg | 12µg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 165mg | 15% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 6% | |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.46mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 6% | |
| Խոլեստերին | 77mg | 62mg | 5% |
| Մագնեզիում | 45mg | 65mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 5% | |
| Նատրիում | 69mg | 192mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.658mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Folate, total | 17µg | 9µg | 2% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.28mg | 2% |
| Կալիում | 364mg | 305mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Ճարպեր | 5.18g | 3.78g | 2% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 2.54µg | 2% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 122kcal | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.242mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.097mg | 1% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.047mg | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 23mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 20.58g | 0% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.076mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.23mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 0.902mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 0.948mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 1.89mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.609mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.803mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.06mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.606mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +24.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.58g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.45g
