Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +105.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +479.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1224.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +36.6%
հավասար Կալիում ~186mg
հավասար Ֆոսֆոր ~167mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +269%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +128.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +315%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +540.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2198.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +783.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Folate, total 176µg 1555µg 345%
Երկաթ 3.35mg 19.42mg 201%
Վիտամին B6 0.093mg 2.138mg 157%
Ցինկ 1.22mg 16.16mg 136%
Վիտամին B3 3.35mg 21.465mg 113%
Վիտամին B2 0.439mg 1.822mg 106%
Վիտամին B1 0.705mg 1.614mg 76%
Նատրիում 26mg 754mg 32%
Խոլեստերին 73mg 0mg 24%
Հագեցած ճարպ 0.328g 3.346g 14%
Սպիտակուցներ 11.31g 4.39g 14%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Պղինձ 0.228mg 0.111mg 13%
Սելեն 6.5µg 12%
Ածխաջրեր 54.73g 85.51g 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 10%
Մանգան 0.547mg 0.747mg 9%
Վիտամին B5 0.535mg 0.145mg 8%
Կալորիականություն 288kcal 398kcal 6%
Վիտամին E 0.62mg 4%
Ճարպեր 2.3g 5.12g 4%
Choline, total 8.6mg 2%
Մագնեզիում 46mg 55mg 2%
Ֆոսֆոր 163mg 167mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.747g 1%
Վիտամին A 14µg 7µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0.639g 1%
Վիտամին K 0.6µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 83.01g N/A
Կալցիում 15mg 11mg 0%
Կալիում 179mg 186mg 0%
Շաքար 44.32g N/A
Տրանս ճարպ 0.02g N/A
Տրիպտոֆան 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0%
Լեյցին 0.763mg 0%
Լիզին 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0%
Վալին 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
4% 5% 86% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.39 գ
Ճարպեր: 5.12 գ
Ածխաջրեր: 85.51 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1140%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +122.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +275.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
71% 14% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.747 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +135.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: