Համեմատել Tagliatelle և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

6

Mozzarella cheese sticks

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+119%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+298.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+240.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-97.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+50.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2106.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+62.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+119.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

5

Mozzarella cheese sticks

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+370%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+241.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+576.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+206.5%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.084mg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.705mg	0.15mg	46%
Նատրիում	26mg	1008mg	43%
Folate, total	176µg	26µg	38%
Կալցիում	15mg	331mg	32%
Երկաթ	3.35mg	0.84mg	31%
Սելեն		16.2µg	29%
Հագեցած ճարպ	0.328g	6.643g	29%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	5.104g	28%
Ֆոսֆոր	163mg	358mg	28%
Վիտամին B12	0.31µg	0.95µg	27%
Ճարպեր	2.3g	17.87g	24%
Վիտամին K		25.4µg	21%
Պղինձ	0.228mg	0.067mg	18%
Վիտամին B3	3.35mg	0.98mg	15%
Խոլեստերին	73mg	32mg	14%
Վիտամին B2	0.439mg	0.257mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	4.287g	10%
Օսլա		21.67g	9%
Վիտամին A	14µg	96µg	9%
Ածխաջրեր	54.73g	27.22g	9%
Մանգան	0.547mg	0.363mg	8%
Ցինկ	1.22mg	1.98mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)		1.6g	6%
Մագնեզիում	46mg	21mg	6%
Վիտամին E		0.74mg	5%
Սպիտակուցներ	11.31g	13.56g	5%
Վիտամին B5	0.535mg	0.38mg	3%
Կալիում	179mg	121mg	2%
Կալորիականություն	288kcal	324kcal	2%
Վիտամին B6	0.093mg	0.084mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	25.62g	N/A
Շաքար		2.83g	N/A
Տրանս ճարպ		0.372g	N/A
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.175mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	0.472mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.718mg	0%
Լեյցին	0.763mg	1.468mg	0%
Լիզին	0.214mg	1.211mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.411mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	0.811mg	0%
Վալին	0.476mg	0.934mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	0.441mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.2g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.524g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.045g	N/A
20:3 n-6		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.306g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Mozzarella cheese sticks

4

Սպիտակուցներ: 13.56 գ

Ճարպեր: 17.87 գ

Ածխաջրեր: 27.22 գ

Ջուր: 37.63 գ

Այլ: 3.72 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+101.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+19.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+677%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+463.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Mozzarella cheese sticks

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-95.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1481.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+441.8%