Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Teff infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Teff
3
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +67.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +63.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +226.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +422.9%
հավասար Մագնեզիում ~50mg
հավասար Պղինձ ~0.226mg
հավասար Ցինկ ~1.11mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Teff
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +285.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1230.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +268.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +877.8%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.097mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Teff
2
4% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 3.87 գ
Ճարպեր: 0.65 գ
Ածխաջրեր: 19.86 գ
Ջուր: 74.93 գ
Այլ: 0.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +192.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +141.7%
հավասար Այլ ~0.69գ

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Teff
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Teff DV% diff.
Մանգան 0.547mg 2.86mg 101%
Վիտամին B1 0.705mg 0.183mg 44%
Folate, total 176µg 18µg 40%
Վիտամին B2 0.439mg 0.033mg 31%
Խոլեստերին 73mg 0mg 24%
Երկաթ 3.35mg 2.05mg 16%
Վիտամին B3 3.35mg 0.909mg 15%
Սպիտակուցներ 11.31g 3.87g 15%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Ածխաջրեր 54.73g 19.86g 12%
Վիտամին B5 0.535mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 11%
Կալորիականություն 288kcal 101kcal 9%
Ֆոսֆոր 163mg 120mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 6%
Ճարպեր 2.3g 0.65g 3%
Կալցիում 15mg 49mg 3%
Վիտամին A 14µg 0µg 2%
Կալիում 179mg 107mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 1%
Նատրիում 26mg 8mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.328g 1%
Մագնեզիում 46mg 50mg 1%
Ցինկ 1.22mg 1.11mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 17.06g N/A
Պղինձ 0.228mg 0.226mg 0%
Վիտամին B6 0.093mg 0.097mg 0%
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.149mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0.146mg 0%
Լեյցին 0.763mg 0.311mg 0%
Լիզին 0.214mg 0.109mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.125mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.203mg 0%
Վալին 0.476mg 0.2mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.088mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Teff
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
8%
Teff
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
67%
Teff

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Teff
Teff is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Teff
Teff is lower in Նատրիում (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Teff
Teff is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.328g)
Which food is cheaper?
Teff
Teff is cheaper (difference - $6)
Which food is lower in glycemic index?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Teff - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: