Համեմատել Tagliatelle և Ամերիկյան պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

6

Ամերիկյան պանիր

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+431.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+395.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1234.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+6866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+104.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+293.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

6

Ամերիկյան պանիր

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+4307.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+383.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	15mg	1045mg	103%
Հագեցած ճարպ	0.328g	18.057g	81%
Նատրիում	26mg	1671mg	72%
Ֆոսֆոր	163mg	641mg	68%
Վիտամին B1	0.705mg	0.015mg	58%
Վիտամին B12	0.31µg	1.5µg	50%
Ճարպեր	2.3g	31.79g	45%
Folate, total	176µg	8µg	42%
Սելեն		20.2µg	37%
Երկաթ	3.35mg	0.63mg	34%
Վիտամին A	14µg	250µg	26%
Մանգան	0.547mg	0.041mg	22%
Վիտամին B3	3.35mg	0.076mg	20%
Պղինձ	0.228mg	0.046mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	8.236g	20%
Ածխաջրեր	54.73g	3.7g	17%
Վիտամին B2	0.439mg	0.234mg	16%
Սպիտակուցներ	11.31g	18.13g	14%
Ցինկ	1.22mg	2.49mg	12%
Խոլեստերին	73mg	100mg	9%
Choline, total		36.2mg	7%
Մագնեզիում	46mg	26mg	5%
Վիտամին E		0.8mg	5%
Կալորիականություն	288kcal	371kcal	4%
Վիտամին B5	0.535mg	0.403mg	3%
Վիտամին B6	0.093mg	0.054mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.6µg	3%
Վիտամին D		23IU	3%
Վիտամին K		2.6µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	1.286g	2%
Կալիում	179mg	132mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	3.7g	N/A
Շաքար		2.26g	N/A
Տրանս ճարպ		1.144g	N/A
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.232mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	0.772mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.938mg	0%
Լեյցին	0.763mg	1.716mg	0%
Լիզին	0.214mg	1.516mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.475mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	0.939mg	0%
Վալին	0.476mg	1.187mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	0.546mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.012g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.006g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.137g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.021g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.033g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.009g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.79g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Ամերիկյան պանիր

4

Սպիտակուցներ: 18.13 գ

Ճարպեր: 31.79 գ

Ածխաջրեր: 3.7 գ

Ջուր: 39.61 գ

Այլ: 6.77 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1379.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+60.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1282.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+27.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+925.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Ամերիկյան պանիր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.057 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.236 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.286 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.2%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2939.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+36.5%