Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Բեֆստրոգանով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Բեֆստրոգանով infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +280.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +226%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +128%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
հավասար Ցինկ - 1.1
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 126% 33% 70% 16% 4% 34% 76% 72% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 33% 2% 22% 13% 57% 30% 34% 0% 42%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +280.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +226%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +128%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
հավասար Ցինկ - 1.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +387.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +162.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1644.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 0% 177% 102% 63% 33% 22% 132% 39% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 50% 9% 0% 0% 10% 21% 2% 0% 14% 51% 33% 257%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +387.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +162.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1644.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +121.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +508.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +112.1%
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
5% 5% 9% 80%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 4.6 գ
Ածխաջրեր: 9 գ
Ջուր: 79.9 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +121.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +508.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +112.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +282.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +474.2%
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.942 գ
56% 38% 6%
Հագեցած ճարպ: 2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.246 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +282.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +474.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Բեֆստրոգանով
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Բեֆստրոգանով Opinion
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 8.4g Tagliatelle
Սպիտակուցներ 11.31g 5.1g Tagliatelle
Ճարպեր 2.3g 4.6g Բեֆստրոգանով
Ածխաջրեր 54.73g 9g Tagliatelle
Կալորիականություն 288kcal 98kcal Tagliatelle
Շաքար 1.68g Tagliatelle
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g Բեֆստրոգանով
Կալցիում 15mg 20mg Բեֆստրոգանով
Երկաթ 3.35mg 0.88mg Tagliatelle
Մագնեզիում 46mg 2mg Tagliatelle
Ֆոսֆոր 163mg 50mg Tagliatelle
Կալիում 179mg 140mg Tagliatelle
Նատրիում 26mg 435mg Tagliatelle
Ցինկ 1.22mg 1.1mg Tagliatelle
Պղինձ 0.228mg 0.1mg Tagliatelle
Մանգան 0.547mg Tagliatelle
Սելեն 7.6µg Բեֆստրոգանով
Վիտամին A 47IU 820IU Բեֆստրոգանով
Վիտամին A, RAE 14µg 84µg Բեֆստրոգանով
Վիտամին E 0.41mg Բեֆստրոգանով
Վիտամին B1 0.705mg 0.04mg Tagliatelle
Վիտամին B2 0.439mg 0.09mg Tagliatelle
Վիտամին B3 3.35mg 0.1mg Tagliatelle
Վիտամին B5 0.535mg Tagliatelle
Վիտամին B6 0.093mg 0.06mg Tagliatelle
Folate, total 176µg 67µg Tagliatelle
Վիտամին B12 0.31µg 0.26µg Tagliatelle
Վիտամին K 102.8µg Բեֆստրոգանով
Տրիպտոֆան 0.143mg Tagliatelle
Տրեոնին 0.295mg Tagliatelle
Իզոլեյցին 0.431mg Tagliatelle
Լեյցին 0.763mg Tagliatelle
Լիզին 0.214mg Tagliatelle
Մեթիոնին 0.174mg Tagliatelle
Ֆենիլալանին 0.542mg Tagliatelle
Վալին 0.476mg Tagliatelle
Հիստիդին 0.226mg Tagliatelle
Խոլեստերին 73mg 21mg Բեֆստրոգանով
Հագեցած ճարպ 0.328g 2.324g Tagliatelle
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 1.556g Բեֆստրոգանով
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.246g Tagliatelle

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Բեֆստրոգանով
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Tagliatelle
37%
Բեֆստրոգանով
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
24%
Բեֆստրոգանով

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բեֆստրոգանով
Բեֆստրոգանով is lower in Խոլեստերին (difference - 52mg)
Which food is cheaper?
Բեֆստրոգանով
Բեֆստրոգանով is cheaper (difference - $6)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 1.68g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 409mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.996g)
Which food is lower in glycemic index?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Բեֆստրոգանով - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: