Համեմատել Tagliatelle և Նաչոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

5

Նաչոս

4

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+346.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+256.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+41.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+192.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+320%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+102.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+21.5%

հավասար Մագնեզիում ~42mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

7

Նաչոս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+473.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+230.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+431.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1660%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+131.2%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.705mg	0.123mg	49%
Folate, total	176µg	10µg	42%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	14.02g	34%
Երկաթ	3.35mg	0.75mg	33%
Ճարպեր	2.3g	21.5g	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	5.04g	27%
Վիտամին E		4.08mg	27%
Վիտամին B2	0.439mg	0.133mg	24%
Խոլեստերին	73mg	3mg	23%
Պղինձ	0.228mg	0.064mg	18%
Վիտամին B3	3.35mg	0.63mg	17%
Վիտամին K		19.3µg	16%
Մանգան	0.547mg	0.187mg	16%
Սելեն		8.6µg	16%
Սպիտակուցներ	11.31g	4.32g	14%
Բջջանյութ(Fiber)		3.2g	13%
Օսլա		28.33g	12%
Նատրիում	26mg	313mg	12%
Վիտամին B12	0.31µg	0.07µg	10%
Վիտամին B6	0.093mg	0.215mg	9%
Հագեցած ճարպ	0.328g	2.173g	8%
Ածխաջրեր	54.73g	34.91g	7%
Choline, total		26.4mg	5%
Կալիում	179mg	362mg	5%
Ֆոսֆոր	163mg	198mg	5%
Կալցիում	15mg	63mg	5%
Կալորիականություն	288kcal	343kcal	3%
Վիտամին B5	0.535mg	0.38mg	3%
Ցինկ	1.22mg	0.86mg	3%
Վիտամին A	14µg	5µg	1%
Մագնեզիում	46mg	42mg	1%
Վիտամին C	0mg	1.1mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	31.71g	N/A
Շաքար		2.17g	N/A
Տրանս ճարպ		0.058g	N/A
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.042mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	0.156mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.187mg	0%
Լեյցին	0.763mg	0.521mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.156mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.094mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	0.229mg	0%
Վալին	0.476mg	0.25mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	0.135mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.617g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.032g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.011g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.343g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

2

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Նաչոս

3

Սպիտակուցներ: 4.32 գ

Ճարպեր: 21.5 գ

Ածխաջրեր: 34.91 գ

Ջուր: 37.4 գ

Այլ: 1.87 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+161.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+56.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+834.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+183.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Նաչոս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.173 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.04 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-84.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+5073.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+435%