Тальятелле или начос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тальятелле и начос
- Тальятелле содержит меньше калорий, чем начос. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, начос содержат только 343 калорий.
- Начос содержат меньше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, меди, витамина B3, марганца и витамина B12 чем тальятелле.
- Тальятелле обеспечивает на 49% больше дневной нормы витамина B1
- Начос содержат в 24 раз меньше холестерина, чем тальятелле. Тальятелле содержит 73 мг холестерина, в то время как начос содержат 3 мг.
- Тальятелле имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тальятелле составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта начос составляет 75.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Fast foods, nachos, with cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +473.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1660% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.123mg | 49% |
| Витамин B9 | 176µg | 10µg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 14.02g | 34% |
| Железо | 3.35mg | 0.75mg | 33% |
| Жиры | 2.3g | 21.5g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 5.04g | 27% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.133mg | 24% |
| Холестерин | 73mg | 3mg | 23% |
| Медь | 0.228mg | 0.064mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 0.63mg | 17% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Марганец | 0.547mg | 0.187mg | 16% |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Белки | 11.31g | 4.32g | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Натрий | 26mg | 313mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.07µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.215mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 2.173g | 8% |
| Углеводы | 54.73g | 34.91g | 7% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Калий | 179mg | 362mg | 5% |
| Фосфор | 163mg | 198mg | 5% |
| Кальций | 15mg | 63mg | 5% |
| Калорийность | 288kcal | 343kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.38mg | 3% |
| Цинк | 1.22mg | 0.86mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 5µg | 1% |
| Магний | 46mg | 42mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +834.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5073.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +435% |
