Համեմատել Tagliatelle և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

5

Չիզբուրգեր

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+23.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+105.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+73.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+693.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+104.1%

հավասար Կալիում ~196mg

հավասար Ֆոսֆոր ~161mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

3

Չիզբուրգեր

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+140.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+151.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+145.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+145.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.545mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		19.6µg	36%
Վիտամին B1	0.705mg	0.293mg	34%
Հագեցած ճարպ	0.328g	6.473g	28%
Folate, total	176µg	70µg	27%
Նատրիում	26mg	515mg	21%
Ճարպեր	2.3g	14.72g	19%
Վիտամին B12	0.31µg	0.76µg	19%
Պղինձ	0.228mg	0.111mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	5.413g	13%
Ցինկ	1.22mg	2.49mg	12%
Վիտամին B3	3.35mg	5.217mg	12%
Մանգան	0.547mg	0.316mg	10%
Վիտամին B6	0.093mg	0.228mg	10%
Կալցիում	15mg	119mg	10%
Խոլեստերին	73mg	43mg	10%
Սպիտակուցներ	11.31g	16.51g	10%
Ածխաջրեր	54.73g	28.03g	9%
Բջջանյութ(Fiber)		2g	8%
Երկաթ	3.35mg	2.71mg	8%
Օսլա		19.87g	8%
Վիտամին B2	0.439mg	0.363mg	6%
Choline, total		28.9mg	5%
Մագնեզիում	46mg	26mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	1.658g	5%
Վիտամին A	14µg	50µg	4%
Վիտամին K		4.2µg	4%
Վիտամին E		0.52mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Կալորիականություն	288kcal	308kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Կալիում	179mg	196mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	26.03g	N/A
Վիտամին D		2IU	0%
Շաքար		4.88g	N/A
Ֆոսֆոր	163mg	161mg	0%
Վիտամին B5	0.535mg	0.545mg	0%
Տրանս ճարպ		0.57g	N/A
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.155mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	0.571mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.755mg	0%
Լեյցին	0.763mg	1.316mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.784mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.377mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	0.755mg	0%
Վալին	0.476mg	0.881mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Չիզբուրգեր

4

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+95.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+46%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+540%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+219.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Չիզբուրգեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-94.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1897.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+76%