Համեմատել Tagliatelle և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

7

Սենդվիչ Սաբմարին

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+130%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+85.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+16.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+45.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+54.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1040%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+57.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

4

Սենդվիչ Սաբմարին

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+105.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+166.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+118.3%

հավասար Վիտամին B5 ~0.555mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		19.9µg	36%
Վիտամին B1	0.705mg	0.343mg	30%
Folate, total	176µg	66µg	28%
Նատրիում	26mg	575mg	24%
Երկաթ	3.35mg	1.81mg	19%
Պղինձ	0.228mg	0.084mg	16%
Կալցիում	15mg	171mg	16%
Խոլեստերին	73mg	27mg	15%
Հագեցած ճարպ	0.328g	3.554g	15%
Վիտամին B2	0.439mg	0.267mg	13%
Ճարպեր	2.3g	10.04g	12%
Ածխաջրեր	54.73g	20.43g	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	3.716g	9%
Մանգան	0.547mg	0.354mg	8%
Վիտամին B6	0.093mg	0.203mg	8%
Վիտամին C	0mg	7.5mg	8%
Ֆոսֆոր	163mg	112mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	1.927g	7%
Օսլա		15.67g	6%
Մագնեզիում	46mg	20mg	6%
Վիտամին B3	3.35mg	4.323mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)		1.2g	5%
Choline, total		29.1mg	5%
Վիտամին K		4.5µg	4%
Վիտամին B12	0.31µg	0.22µg	4%
Կալորիականություն	288kcal	213kcal	4%
Կալիում	179mg	282mg	3%
Վիտամին E		0.41mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.4g	2%
Սպիտակուցներ	11.31g	10.52g	2%
Ցինկ	1.22mg	1.05mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին A	14µg	22µg	1%
Վիտամին D		7IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	19.23g	N/A
Շաքար		3.18g	N/A
Վիտամին B5	0.535mg	0.555mg	0%
Տրանս ճարպ		0.119g	N/A
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.1mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	0.331mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.431mg	0%
Լեյցին	0.763mg	0.752mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.491mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.21mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	0.431mg	0%
Վալին	0.476mg	0.501mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	0.301mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.104g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
20:3 n-3		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.003g	N/A
20:3 n-6		0.013g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.048g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.665g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

2

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Սենդվիչ Սաբմարին

3

Սպիտակուցներ: 10.52 գ

Ճարպեր: 10.04 գ

Ածխաջրեր: 20.43 գ

Ջուր: 56.51 գ

Այլ: 2.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+167.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+336.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+82.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+278.8%

հավասար Սպիտակուցներ ~10.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Սենդվիչ Սաբմարին

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.554 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.716 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.927 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-90.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1271.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+104.6%