Համեմատել Tagliatelle և Քրքում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

0

Քրքում

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+352.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1020%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1062%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1541.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+470.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+268.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+83.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3519.7%

հավասար Նատրիում ~27mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

6

Քրքում

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+148.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+780%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.542mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.547mg	19.8mg	837%
Երկաթ	3.35mg	55mg	646%
Պղինձ	0.228mg	1.3mg	119%
Բջջանյութ(Fiber)		22.7g	91%
Կալիում	179mg	2080mg	56%
Վիտամին B1	0.705mg	0.058mg	54%
Մագնեզիում	46mg	208mg	39%
Folate, total	176µg	20µg	39%
Ցինկ	1.22mg	4.5mg	30%
Վիտամին E		4.43mg	30%
Խոլեստերին	73mg	0mg	24%
Վիտամին B2	0.439mg	0.15mg	22%
Ֆոսֆոր	163mg	299mg	19%
Կալցիում	15mg	168mg	15%
Վիտամին B3	3.35mg	1.35mg	13%
Վիտամին B12	0.31µg	0µg	13%
Սելեն		6.2µg	11%
Վիտամին K		13.4µg	11%
Choline, total		49.2mg	9%
Հագեցած ճարպ	0.328g	1.838g	7%
Ածխաջրեր	54.73g	67.14g	4%
Սպիտակուցներ	11.31g	9.68g	3%
Վիտամին A	14µg	0µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	0.756g	1%
Ֆրուկտոզա		0.45g	1%
Կալորիականություն	288kcal	312kcal	1%
Վիտամին B6	0.093mg	0.107mg	1%
Ճարպեր	2.3g	3.25g	1%
Վիտամին C	0mg	0.7mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	44.44g	N/A
Շաքար		3.21g	N/A
Նատրիում	26mg	27mg	0%
Վիտամին B5	0.535mg	0.542mg	0%
Տրանս ճարպ		0.056g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	0.449g	0%
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.17mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	0.33mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.47mg	0%
Լեյցին	0.763mg	0.81mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.38mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.14mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	0.53mg	0%
Վալին	0.476mg	0.66mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	0.15mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.081g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

2

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Քրքում

3

Սպիտակուցներ: 9.68 գ

Ճարպեր: 3.25 գ

Ածխաջրեր: 67.14 գ

Ջուր: 12.85 գ

Այլ: 7.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+141.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+972.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Քրքում

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.838 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.449 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.756 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+24.6%