Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Ֆոնտինա պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Ֆոնտինա պանիր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +179.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1356.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +812%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3807.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +186.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +112.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1764.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +441.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Ֆոնտինա պանիր DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.328g 19.196g 86%
Վիտամին B1 0.705mg 0.021mg 57%
Վիտամին B12 0.31µg 1.68µg 57%
Կալցիում 15mg 550mg 54%
Ճարպեր 2.3g 31.14g 44%
Folate, total 176µg 6µg 43%
Երկաթ 3.35mg 0.23mg 39%
Նատրիում 26mg 800mg 34%
Սպիտակուցներ 11.31g 25.6g 29%
Վիտամին A 14µg 261µg 27%
Ֆոսֆոր 163mg 346mg 26%
Սելեն 14.5µg 26%
Պղինձ 0.228mg 0.025mg 23%
Մանգան 0.547mg 0.014mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 8.687g 21%
Ցինկ 1.22mg 3.5mg 21%
Վիտամին B3 3.35mg 0.15mg 20%
Ածխաջրեր 54.73g 1.55g 18%
Վիտամին B2 0.439mg 0.204mg 18%
Խոլեստերին 73mg 116mg 14%
Մագնեզիում 46mg 14mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 1.654g 5%
Կալորիականություն 288kcal 389kcal 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg 3%
Վիտամին D 23IU 3%
Choline, total 15.4mg 3%
Կալիում 179mg 64mg 3%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Վիտամին K 2.6µg 2%
Վիտամին B5 0.535mg 0.429mg 2%
Վիտամին B6 0.093mg 0.083mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 1.55g N/A
Շաքար 1.55g N/A
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.361mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.935mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 1.384mg 0%
Լեյցին 0.763mg 2.664mg 0%
Լիզին 0.214mg 2.328mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.706mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 1.497mg 0%
Վալին 0.476mg 1.926mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
26% 31% 38% 4%
Սպիտակուցներ: 25.6 գ
Ճարպեր: 31.14 գ
Ածխաջրեր: 1.55 գ
Ջուր: 37.92 գ
Այլ: 3.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3431%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1253.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +474.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
65% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.196 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.687 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.654 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3105.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +75.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Ֆոնտինա պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: