Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Taquitos
  5. Compare
  6. Taquitos vs. Cookie Crisp Cereal

Համեմատել Taquitos և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Taquitos vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Taquitos
Taquitos
3
:
7
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +270.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +600.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1928.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +113%
հավասար Նատրիում - 457
հավասար Մանգան - 0.353
Taquitos
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 93% 18% 57% 14% 60% 20% 34% 51% 92%
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +270.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +600.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1928.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +113%
հավասար Նատրիում - 457
հավասար Մանգան - 0.353

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Taquitos
Taquitos
3
:
9
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1026.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +833.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +323%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +398.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +466.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3122.2%
Taquitos
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 23% 3% 0% 83% 64% 73% 29% 33% 51% 23% 43%
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1026.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +833.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +323%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +398.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +466.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3122.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
3
:
2
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +185%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1758.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +151.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +91.5%
Taquitos
9% 13% 34% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 9.21 գ
Ճարպեր: 12.54 գ
Ածխաջրեր: 33.63 գ
Ջուր: 42.74 գ
Այլ: 1.88 գ
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +185%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1758.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +151.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +91.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
2
:
1
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +245.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +149.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65.4%
Taquitos
20% 42% 37%
Հագեցած ճարպ: 2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.235 գ
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +245.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +149.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Taquitos Cookie Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Taquitos Cookie Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 30.73g 79.4g Cookie Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 9.21g 5.2g Taquitos
Ճարպեր 12.54g 4.4g Taquitos
Ածխաջրեր 33.63g 84.5g Cookie Crisp Cereal
Կալորիականություն 284kcal 380kcal Cookie Crisp Cereal
Օսլա 29.62g Taquitos
Ֆրուկտոզա 0.12g Taquitos
Շաքար 1.3g 34.8g Taquitos
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 5.1g Cookie Crisp Cereal
Կալցիում 104mg 385mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 2.47mg 17.3mg Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 24mg 31mg Cookie Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 132mg 154mg Cookie Crisp Cereal
Կալիում 155mg 231mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 453mg 457mg Taquitos
Ցինկ 0.71mg 14.4mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.1mg 0.213mg Cookie Crisp Cereal
Մանգան 0.387mg 0.353mg Taquitos
Սելեն 16.7µg 7.3µg Taquitos
Վիտամին A 206IU 1923IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 30µg 546µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 1.13mg 0.57mg Taquitos
Վիտամին D 3IU 154IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 3.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 23.1mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 0.331mg 1.4mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.277mg 1.6mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 3.85mg 19.2mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.481mg 0.41mg Taquitos
Վիտամին B6 0.14mg 1.923mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 68µg 385µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 0.18µg 5.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 16.9µg 1.5µg Taquitos
Տրիպտոֆան 0.1mg Taquitos
Տրեոնին 0.269mg Taquitos
Իզոլեյցին 0.358mg Taquitos
Լեյցին 0.717mg Taquitos
Լիզին 0.468mg Taquitos
Մեթիոնին 0.189mg Taquitos
Ֆենիլալանին 0.418mg Taquitos
Վալին 0.428mg Taquitos
Հիստիդին 0.249mg Taquitos
Խոլեստերին 13mg 0mg Cookie Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.071g 0g Cookie Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 2.31g 0.8g Cookie Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835g 1.4g Taquitos
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.235g 1.7g Taquitos
20:2 n-6 c,c 0.005g Taquitos
18:2 n-6 c,c 3.591g Taquitos
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.593g Taquitos
20:3 n-6 0.003g Taquitos

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Taquitos Cookie Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Taquitos
240%
Cookie Crisp Cereal
Mineral Summary Score
46%
Taquitos
148%
Cookie Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Taquitos
Taquitos is lower in Շաքար (difference - 33.5g)
Which food is lower in Նատրիում?
Taquitos
Taquitos is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.51g)
Which food is lower in glycemic index?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 49)
Which food is richer in minerals?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: