Համեմատել Wakame և Poblano սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Միներալների Համեմատություն

Wakame

Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +145.9%

Poblano

Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +401.4%

Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +151.3%

Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4722%

Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.1%

Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +273.7%

Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +78.9%

հավասար Մագնեզիում - 113

հավասար Մանգան - 1.279

Wakame:

Poblano:

Wakame

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +184.1%

Poblano

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5577.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +198.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +880.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +300.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +185.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +176650%

Wakame:

Poblano: